黃金期
晚餐補蛋白黃金期！建議多喫4樣，低脂高蛋白，增強免疫力
晚餐補充蛋白，增強免疫力，保持健康 晚餐是一天中重要的一餐，尤其是在晚上，人體對蛋白質的需求更爲明顯，因爲蛋白質對身體修復、免疫力提升以及肌肉生長至關重要。在這一黃金時段，補充足夠的高質量蛋白，可以...
早上養胃的“黃金期”5種早餐給孩子換着喫，養出一個“鐵打胃”
Hi，這裏是柒月，一個操碎心的二胎飼養員！ 孩子每天背誦、跳繩、寫作業，能量消耗大，早飯必須得喫飽、喫好、給身體補充足夠的能量。 《黃帝內經》講“胃者，水谷氣血之海”，早上7-9點，正是胃經值班的時...
早上養胃“黃金期”，這4種早餐輪着喫，輕松養出健康胃！
清晨養胃 “黃金期”：這 4 款早餐輪着喫，胃舒服了人也精神 在消化科門診，45 歲的陳女士揉着上腹走進來：“每天早上喫了油條就反酸，喝杯咖啡更燒心，胃裏像揣了個火炭。” 這樣的場景每周都會上演 —...
早上是養胃“黃金期”，這4種早餐堅持輪着喫，養出一個健康胃！
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，爲原創內容，文末已標注文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科...
萬萬沒想到，補鈣食物竟然有它？
你知道嗎？ 春季就像是 我們身體的一個超級充電站 更是 補鈣的黃金期 根據《中國居民膳食營養素參考攝入量（2023）》的建議，普通成人及孕婦、乳母的每日推薦鈣攝入量爲800毫克；9-18歲青少年的每...
春季養肝黃金期，8種食物越喫越舒服
中醫常說“春養肝，夏養心”，春季正是肝氣升發的黃金期！此時肝火易旺、代謝加速，若不及時調理，不僅容易長痘、失眠，還可能爲全年健康埋下隱患。別慌！抓住“養肝黃金期”，這8種天然食材每天喫一點，助你學會...
春天抓住補鈣“黃金期”，多喫這兩種蔬菜，鈣含量比牛奶還高
鈣對維持骨骼健康很重要 你知道嗎？ 春季是補鈣的“黃金期” 哪些蔬菜鈣含量較高？ 一起來看看 01 春季是補鈣的“黃金期” 1、春季氣候宜人，適宜踏青、賞花及出遊，此時 增加戶外活動能促進骨骼對鈣質...
春天是孩子成長的黃金期，試試這快手營養早餐組合，开啓滿分活力
美好的一天，從一頓營養早餐开始。忙碌的清晨，沒時間准備復雜餐食？別擔心，這份快手營養早餐組合，簡單幾步，就能讓你和家人活力滿滿开啓新一天。 黑芝麻饅頭卷：營養主食，能量滿滿 春天是孩子成長的黃金期，...
春天抓住補鈣“黃金期”，多喫這兩種蔬菜，鈣含量比牛奶還高！
鈣對維持骨骼健康很重要 你知道嗎？ 春季是補鈣的“黃金期” 哪些蔬菜鈣含量較高？ 一起來看看 春季是補鈣的“黃金期” 1.春天天氣好，是踏青、賞花、遊玩的好季節，戶外鍛煉多了，骨骼對鈣的吸收、利用也...
李蘭娟：早上是養肝“黃金期”？堅持喫7種早餐，或可讓肝功變好
疫情來臨後，李蘭娟院士成爲了家喻戶曉的“大英雄”，對於疫情防疫工作作出了許多貢獻。 李蘭娟院士不僅是抗擊疫情的領軍人，更是开拓了我國人工肝，肝髒作爲機體最大的消化腺，能代謝能量、燃燒脂肪、分泌膽汁、...
春天抓住補鈣“黃金期”，多喫這兩種蔬菜，鈣含量比牛奶還高！
鈣對維持骨骼健康很重要 你知道嗎？ 春季是補鈣的“黃金期” 哪些蔬菜鈣含量較高？ 一起來看看 春季是補鈣的“黃金期” 1.春天天氣好，是踏青、賞花、遊玩的好季節，戶外鍛煉多了，骨骼對鈣的吸收、利用也...
春天抓住補鈣“黃金期”，多喫這兩種蔬菜，鈣含量比牛奶還高！
鈣對維持骨骼健康很重要 你知道嗎？ 春季是補鈣的“黃金期” 哪些蔬菜鈣含量較高？ 一起來看看 春季是補鈣的“黃金期” 1.春天天氣好，是踏青、賞花、遊玩的好季節，戶外鍛煉多了，骨骼對鈣的吸收、利用也...
春天多喫這道蒸菜！上鍋蒸一蒸，15分鐘就好，健脾養胃好喫易消化
春天一到，我就开始惦記着給娃搗鼓些養脾胃的菜式。最近解鎖的山藥蒸肉丸簡直像开了掛——肉丸子松松軟軟裹着山藥的清香，底下墊的豆米吸飽了肉汁，連挑食的小朋友都能光盤！關鍵這菜不用开火炒，蒸鍋一上桌就能美...
早晨是補鈣黃金期？建議中老年人：早晨可用這幾種補鈣食物當早餐
聲明：本文均是結合權威資料結合個人觀點撰寫的原創內容，文末已標注文獻等相關信源，爲了方便大家更好的理解，部分情節存在“藝術加工”，旨在更加趣味性的科普健康知識。 聲明：本文均是結合權威資料結合個人觀...
立秋後是“養肺黃金期”！建議多多喫這4種菜，好處多得很！
立秋後，天氣开始幹燥起來，人體的肺部容易受到幹燥氣候的影響，出現咳嗽、嗓子幹痛、口幹舌燥等不適症狀。因此，立秋之後被認爲是養肺的黃金期。這時候我們需要通過飲食調理，滋養肺部，預防秋季幹燥對呼吸道的傷...
秋季“養肺黃金期”，8道養肺家常菜，老人和小孩常喫，潤燥清肺
大家好！歡迎收看我的美食自媒體，我是錦繡V山東，一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食，讓生活更美味”，今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎，也是很常見的幾道美味。我們每...
秋季是養肺“黃金期”，7種潤肺食物經常喫一點，肺好身體才健康
肺是人體重要的呼吸器官，也是人體最嬌弱的器官。秋季的氣溫逐步降低，容易引發感冒、咳嗽，加重肺部負擔。秋季也是我們滋陰潤肺好時節，秋季養好肺，冬季就少生病。那么，我們該如何保養我們的肺部呢？飲食調理是...
夏季是補蛋白黃金期！建議中老年人：喫8款高蛋白晚餐，增強免疫
大家好！歡迎收看我的美食自媒體，我是錦繡V山東，一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食，讓生活更美味”，今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎，也是很常見的幾道美味。我們每...
早上爲“養胃黃金期”，少喫些油條，稀飯！多喫這三樣潤腸胃
早上爲“養胃黃金期”，少喫些油條，稀飯！多喫這三樣潤腸胃 早晨，當第一縷陽光透過窗簾灑在牀上，我們緩緩醒來，开始新的一天。而這個時候，我們的胃也經過了一夜的休息，正處於一個相對“空白”的狀態，急需營...
院士：早餐是“黃金期”可以養肝！四種食物敞开喫利於肝功能
院士：早餐是“黃金期”可以養肝！四種食物敞开喫利於肝功能 肝髒，作爲人體最大的實質性器官，承擔着解毒、代謝、儲存等重要生理功能。隨着生活節奏的加快，肝髒疾病的發病率逐年上升，如何養肝護肝成爲了人們關...