小米
你還在只喫米飯面條？這種主食養生效果竟甩它們一大截
天天米飯面條喫得膩歪了？來點新鮮的試試？有種糧食，喫下去肚子飽飽的，還能給身體來個SPA，比那些常見的主食強多了。猜猜是啥？沒錯，就是小米！ 小米的好處 李時珍老先生曾誇小米煮粥能養丹田、補身體、通...
你還在只喫米飯面條？這種主食養生效果竟甩它們一大截
天天米飯面條喫得膩歪了？來點新鮮的試試？有種糧食，喫下去肚子飽飽的，還能給身體來個SPA，比那些常見的主食強多了。猜猜是啥？沒錯，就是小米！ 小米的好處 李時珍老先生曾誇小米煮粥能養丹田、補身體、通...
醫學研究：換一換主食，全身炎症少一半？提倡喫這4種，建議了解
在醫院工作的這些年，我接觸了許多被健康問題困擾的患者，從他們的病例中，我發現了一個有趣的現象：主食選擇和身體炎症水平之間似乎存在某種聯系。 老張是個典型上班族，工作忙，常喫外賣，尤其愛喫白米飯、白面...
醫學研究：換一換主食，全身炎症少一半？提倡喫這4種，建議了解
在醫院工作的這些年，我接觸了許多被健康問題困擾的患者，從他們的病例中，我發現了一個有趣的現象：主食選擇和身體炎症水平之間似乎存在某種聯系。 老張是個典型上班族，工作忙，常喫外賣，尤其愛喫白米飯、白面...
春季養生食譜Top10！打工人一周速成計劃
春季是養生的好時節，尤其對於忙碌的打工人來說，合理的飲食調理不僅可以增強體質，還能緩解疲勞。以下10道簡單易做的養生食譜，結合春季養肝祛溼的特點，適合你在一周內輕松完成。每道菜都不超過30分鐘，食材...
14道 旺銷特色菜，特色風味
桂花松茸 原料： 松茸200克，鴿蛋8個，火腿絲30克，銀芽100克，韭菜根30克，鹽5克，味精5克，雞湯50克。 制作： 1、將松茸切細絲，加雞湯上籠蒸10分鐘，取出，撈出松茸絲，雞湯留用； 2、...
建議中老年人，少喫饅頭和米飯，多喫這2種主食，身體健康更長壽
在歲月的長河中，每個人都是時間的旅者。隨着年齡的增長，我們的身體也在悄然發生着變化，新陳代謝的減緩讓飲食健康成爲了中老年人關注的焦點。如何在享受美食的同時，又能保持身體健康，延長生命的活力呢？今天，...
建議中老年人，少喫饅頭和米飯，多喫這2種主食，身體健康更長壽
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晚餐這樣喫更健康，中老年人喫這3道菜，營養健康，勝過大魚大肉
隨着年齡的增長，中老年人的身體逐漸發生變化，飲食也需要更加注重營養的均衡與健康。相比於大魚大肉，清淡而富有營養的餐食更適合老年人的身體需求。三道簡單又富有營養的家常菜——豆腐蒸蛋、疙瘩湯和紅薯小米粥...
晚餐這樣喫更健康，中老年人喫這3道菜，營養健康，勝過大魚大肉
隨着年齡的增長，中老年人的身體逐漸發生變化，飲食也需要更加注重營養的均衡與健康。相比於大魚大肉，清淡而富有營養的餐食更適合老年人的身體需求。三道簡單又富有營養的家常菜——豆腐蒸蛋、疙瘩湯和紅薯小米粥...
婆婆珍藏的8道下飯菜，太省事了！每次做都能空盤，家人搶着喫
在我們家的餐桌上，婆婆的廚藝總是備受稱贊。她珍藏的這 8 道下飯菜，不僅做法簡單省事，而且美味可口，每次做都能讓盤子見底，家人更是搶着喫。現在，我就將這些美味祕籍分享給大家。 五香炒蝦尾 材料：蝦尾...
還得是這種有溫度的中式早餐！做法不難，養人的功德很大
早春天氣變化不定，時不時就來一場倒春寒。 這時候身體需要抵抗外界多變的氣候，消耗也大，最需要這樣有溫度的中式早餐！ 這碗南瓜菠菜小米粥，就屬於那種食材簡單，你們隨時隨地都能在家做的類型。 好的小米啊...
還得是這種有溫度的中式早餐！做法不難，養人的功德很大
早春天氣變化不定，時不時就來一場倒春寒。 這時候身體需要抵抗外界多變的氣候，消耗也大，最需要這樣有溫度的中式早餐！ 這碗南瓜菠菜小米粥，就屬於那種食材簡單，你們隨時隨地都能在家做的類型。 好的小米啊...
哈佛大學：喝粥或與死亡率有關，粥是最差主食？這2種粥要少喝！
老李最近喫的東西是越來越少，加上牙齒也掉了很多，很多肉都喫不了，加上胃病騷擾，食欲也是越來越低。 這兩天因爲胃痛又开始跑藥店，疼痛雖然止住了，這胃病還是反反復復，整個人蔫蔫的，食欲也不佳。偶然上網看...
哈佛大學：喝粥或與死亡率有關，粥是最差主食？這2種粥要少喝！
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燕窩與什么食物相克？看完才知道以前的燕窩都白燉了！
越來越多的人通過食用燕窩，來達到進補的作用，但並不是人人都知道，某些食物與燕窩搭配食用，會破壞燕窩中的營養物質。 喫下去的是滋補的補品，還是毫無用處的糊糊，就看你會不會選擇食材搭配了！ 0 1 哪些...
養胃別再迷戀白粥，這2種食物，常喫胃病繞道走
一說到養胃，很多人第一反應就是多喝白粥。實際上，喝白粥非但不養胃，甚至還可能傷胃。 白粥會促進胃酸分泌，對於胃酸分泌過多以及本就容易反酸的人群來說，喝粥會使胃酸分泌更多，加重病情。 圖源網絡，侵刪 ...
春季早餐首選！南瓜山藥紅棗小米粥，暖胃又營養，工作更有勁！
到了暖春時節，春天終於來臨，春暖花开，萬物都呈現復蘇的態勢，人的身體需要大量的營養，需要按時喫飯，早飯一定別忘記喫早餐，只有填飽肚子，才能更有更有動力。早餐一定要喫好，包子和油條太油膩，不妨給家裏人...
春季早餐首選！南瓜山藥紅棗小米粥，暖胃又營養，工作更有勁！
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省事兒！這早餐簡單又養生，全家喫得开开心心！
一日之計在於晨，早餐是一天中最重要的一餐，千萬別漏了！ 很多人說早上起不來，所以就不喫早餐了，隨便對付一口就算了。其實，只要家裏准備些食材，隨隨便便就能整一桌！ 省事兒！這早餐簡單又養生，30分鐘喂...