全麥
醫學研究：換一換主食，全身炎症少一半？提倡喫這4種，建議了解
在醫院工作的這些年，我接觸了許多被健康問題困擾的患者，從他們的病例中，我發現了一個有趣的現象：主食選擇和身體炎症水平之間似乎存在某種聯系。 老張是個典型上班族，工作忙，常喫外賣，尤其愛喫白米飯、白面...
全麥牛奶甜面包，小朋友和女士們的最愛
在探索美味與健康的雙重境界中，全麥牛奶甜面包以其獨特的魅力成爲了小朋友和女士們的心頭好。今天，讓我們一同揭开這道美食的神祕面紗，學習如何制作這款兼具營養與口感的佳餚。 首先，選取優質的全麥面粉作爲基...
研究發現：主食一換，每年癌死少一半，提倡喫4種主食，建議看看
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，爲原創內容，文末已標注文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科...
饅頭別總啃着喫，教你這樣做，外焦裏軟還很營養，做法特簡單，贊
大家好，我是Allie，美好的一天從營養早餐开始，喫好早餐，一整天都精力充沛。早餐喫好、午餐喫飽、晚餐喫少，低油低鹽、清淡飲食，這是我多年的習慣，希望通過我的分享，和朋友們一起喫出健康、喫出美麗、喫...
每天的早餐不能隨便喫，分享這組家常搭配，每一道都營養又好喫
###標題：每天的早餐不能隨便喫，分享這組家常搭配，每一道都營養又好喫 一日之計在於晨，而美好的一天，則從一頓精心准備的早餐开始。在這個快節奏的社會裏，我們常常因爲繁忙而忽略了早餐的重要性，匆匆應付...
無油無糖還養脾胃，我媽說元旦聚會的小點心就它了
嘿，各位小夥伴，今天我要給你們安利一款超級好喫又健康的小點心——山藥紅豆糕！口感軟糯香甜，山藥的清新和紅豆的香甜完美融合，無油無糖，低卡低脂，簡直是新年零食的最佳選擇！ 一說到新年，大家是不是已經开...
無油無糖還養脾胃，我媽說元旦聚會的小點心就它了
嘿，各位小夥伴，今天我要給你們安利一款超級好喫又健康的小點心——山藥紅豆糕！口感軟糯香甜，山藥的清新和紅豆的香甜完美融合，無油無糖，低卡低脂，簡直是新年零食的最佳選擇！ 一說到新年，大家是不是已經开...
入冬以後，這3樣早餐我家每周都要喫一次，早起10分鐘就可以搞定
標題：入冬以後，這3樣早餐我家每周都要喫一次，早起10分鐘就可以搞定 隨着冬季的腳步悄然而至，早晨的寒風似乎也更加凜冽。在這樣的季節裏，一頓溫暖而營養的早餐顯得尤爲重要。今天，我想和大家分享我家入冬...
夫妻倆的早餐，好喫營養，省事又做法簡單，喫得舒服，爲忙碌生活注入能量
我和丈夫是生活在廣東的普通上班族，我們習慣在家喫早餐，力求早餐好喫、營養又省事，爲忙碌生活注入能量。 我們的早餐有紅豆西米牛奶、香蔥雞蛋全麥餅和牛油果。前一晚浸泡紅豆，晚上將紅豆放入電飯煲，加入熱水...
新手也能一次成功的全麥堅果軟歐包！低糖低油更健康！家人喫不膩！
在美食的世界裏，總有一些獨特的存在，能瞬間抓住我們的味蕾，觸動我們的心弦。全麥蔓越莓軟歐包，便是這樣一款令人驚豔的美味。 當全麥的質樸遇上蔓越莓的酸甜，一場味蕾的盛宴就此拉开帷幕。全麥面粉，帶着大自...
我最近天天喫不膩的面包~ | 全麥堅果軟式歐包
這款面包，是我最近健身常喫的主食。 面包中全麥粉的添加量不高（面粉的25%），再加上波蘭種，面包的口感可以說相當松軟。加上堅果幹和蔓越莓幹，喫起來一點都不單調。 面包的口感非常松軟細膩 一次烤6個，...
最適合老年人喫的面食排行榜，油餅倒數，面條第2！一文詳細分析
在閱讀此文前，誠邀您點擊一下“關注”，既方便您進行討論與分享，又給您分享更多的專業健康知識，爲您的健康保駕護航，感謝您的支持。 “李大媽，你這天天喫油餅，咋還總喊肚子脹呢？”讓我們用一個真實的例子，...
南方人不愛喫！北方人離不开？其實它花樣很多，而且很美味！
給您帶來最新的資訊，家庭最實用的烹飪技巧，關注「辣爸食堂」美食不迷路！ 一說起饅頭，北方自然當仁不讓！白花花的大饅頭，軟軟的、彈彈的、香噴噴的，讓人垂涎欲滴。尤其是北方的河南和山東地區及其周邊，天天...
百分百成功的全麥吐司面包，在外面买不到真的，自己做松軟還拉絲
哪怕只有一個人喫飯，也要做到精致得體，美食、不僅僅是爲了果腹，更是對生活的一種品味和追求，用心去過好生活，把愛與美食刻在靈魂裏，這世上，唯愛與美食不可辜負，請善待那個爲你做飯的人 全麥吐司面包的麥香...
一周七天的減肥餐搭配，好喫又好看，不用學看看就會做，越喫越瘦
輕食主張少油少鹽少糖，低脂低熱量，於是一度水煮青菜成爲很多瘦身者的每日三餐，可是喫不了幾天就因爲難熬的寡淡而放棄，從新投入炸雞，蛋糕的懷抱，減肥什么的只能告吹。而市面上主打輕食的餐廳悄然興起，做出來...
健康從喫开始，5個越喫越健康的早餐食譜
現代生活的快節奏，我們常常因爲忙碌而忽視了早餐的重要性。然而，早餐作爲一天中最重要的一餐，不僅能爲我們的身體提供必要的能量，還會影響我們的心情、注意力和整體健康。 接下來，就讓我們一起探索五個既美味...
一句話概括什么是精釀啤酒！
區別與傳統普通啤酒而精心釀造的啤酒都可以稱之爲精釀啤酒！ 並不是什么所謂的高濃度的才是精釀啤酒！ 也並不是所謂的渾濁型啤酒才是精釀啤酒！ 更不是所謂的白啤才是精釀啤酒！！！ 全麥釀造的啤酒可以稱爲精...
自制美味全麥吐司，做法簡單，新手就能做！
材料 步驟1⚠️補水方法（冷藏12小時） 金鄉高筋面粉220克、低筋面粉30克、金鄉全麥面粉45克、牛奶200克、細砂糖45克 第2步⚠️12小時後 鹽3克、高糖酵母3克、水15克、黃油30克 手揉...