雜糧
那一口家的味道，兩人的午餐，好喫簡單又養生
大家好，我是陳康妮~ 廚房是我的一方天地，我喜歡在這做美食，記錄成博文分享。日常沒特殊情況就日更，歡迎關注，一起共享三餐四季！ 清明一到，空氣中都彌漫着別樣的氣息，它就像一個溫柔的提醒，讓漂泊在外的...
控糖黨必看｜雜糧這樣喫，血糖穩穩的還解饞！
不敢喫主食？一喫碳水就焦慮？其實，雜糧才是控糖黨的“黃金拍檔”！但—— 爲什么有人喫雜糧血糖不降反升？ 哪些雜糧才是真正的“低GI王者”？ 如何把雜糧喫出幸福感？ 控糖真相：90%的人喫錯了雜糧 這...
控糖黨必看｜雜糧這樣喫，血糖穩穩的還解饞！
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四川紅油那么香？原來做法有技巧，又香又辣回味無窮
熟悉川菜的人都知道，香辣的紅油是川菜必不可少的調味料之一，許多麻辣燙、涼系列的清爽小菜中都會用到這款調味油。 而這款調味油也被稱爲油潑辣子，之所以會稱爲油潑辣子是因爲制作這款紅油的過程就是將油潑在辣...
四川紅油那么香？原來做法有技巧，又香又辣回味無窮
熟悉川菜的人都知道，香辣的紅油是川菜必不可少的調味料之一，許多麻辣燙、涼系列的清爽小菜中都會用到這款調味油。 而這款調味油也被稱爲油潑辣子，之所以會稱爲油潑辣子是因爲制作這款紅油的過程就是將油潑在辣...
拒絕“科技與狠活”，上海蛋餅和雜糧煎餅也开始“透明革命”
“花現炒的錢，喫的卻是預制菜”“牛肉丸裏沒牛肉，奶茶裏一滴奶都沒有”…… 近年來，食品安全問題頻頻刺痛消費者神經。從“海克斯科技”的爭議到預制菜信任危機，食客們對餐飲業的“後廚黑箱”越來越難以容忍。...
腸道“清道夫”在此！一碗雜糧糊，輕松享健康
雜糧，作爲大自然賜予我們的寶貴禮物，富含豐富的膳食纖維、維生素、礦物質以及多種抗氧化物質。這些成分在人體內發揮着不可或缺的作用，尤其是膳食纖維，它被譽爲腸道的“清潔工”。 雜糧的種類繁多，常見的有燕...
腸道“清道夫”在此！一碗雜糧糊，輕松享健康
雜糧，作爲大自然賜予我們的寶貴禮物，富含豐富的膳食纖維、維生素、礦物質以及多種抗氧化物質。這些成分在人體內發揮着不可或缺的作用，尤其是膳食纖維，它被譽爲腸道的“清潔工”。 雜糧的種類繁多，常見的有燕...
田坤道|季節變換時：最適合春季食用的幾種雜糧
隨着季節的更替，我們的飲食也需要做出相應調整，以適應身體在不同時節的需求。春季是萬物復蘇的季節，人體陽氣逐漸升發，此時食用一些營養豐富的雜糧，不僅能爲身體補充能量，還能助力養生。接下來，就爲大家介紹...
田坤道|季節變換時：最適合春季食用的幾種雜糧
隨着季節的更替，我們的飲食也需要做出相應調整，以適應身體在不同時節的需求。春季是萬物復蘇的季節，人體陽氣逐漸升發，此時食用一些營養豐富的雜糧，不僅能爲身體補充能量，還能助力養生。接下來，就爲大家介紹...
《雜糧雞蛋餅：小小餅兒大能量，營養滿滿超好喫！》
在快節奏的現代生活中，越來越多的人开始重視飲食的均衡與健康，尋找那些既可以快速准備又營養豐富且美味的食物。雜糧雞蛋餅，作爲一種集快捷、營養與美味於一體的早餐選項，正逐漸成爲衆多健康生活倡導者的首選。...
《雜糧雞蛋餅：小小餅兒大能量，營養滿滿超好喫！》
在快節奏的現代生活中，越來越多的人开始重視飲食的均衡與健康，尋找那些既可以快速准備又營養豐富且美味的食物。雜糧雞蛋餅，作爲一種集快捷、營養與美味於一體的早餐選項，正逐漸成爲衆多健康生活倡導者的首選。...
這簡直是碳水星人的快樂源泉，碳水包碳水，以後早餐不愁了
不知道有沒有人跟我一樣，從小就喜歡喫關於糯米做的美食，比如糉子，紅糖餈粑，糯米排骨， 糯米丸子，香腸糯米飯，反正就是愛糯米，可糯米不能多喫，消化慢啊，那今天要跟大家來分享一款養生美食！ 黑米特別適合...
把它作爲雜糧主食，真的很優秀！
一提到香芋，很多人的嘴裏就會湧動起那種綿軟香甜的感覺...... 芋泥蛋糕。圖片來源：pixabay 很多人似乎已經忘記了芋頭最初的口感和味道。其實芋頭這種食物本身味道也不錯，即便是什么調料都不放，...
風風火火興縣人，叫板沙縣小喫
古時候，它叫“粟”，是黃河流域的祖先最先培育的糧食種類之一，也是世界上最早的馴化作物；生在地裏，它叫“谷子”，作爲狗尾巴草的近親，低垂着豐滿卻謙遜的谷穗；收割後蛻殼，它就成了“小米”，黃澄澄，細小小...
風風火火興縣人，叫板沙縣小喫
古時候，它叫“粟”，是黃河流域的祖先最先培育的糧食種類之一，也是世界上最早的馴化作物；生在地裏，它叫“谷子”，作爲狗尾巴草的近親，低垂着豐滿卻謙遜的谷穗；收割後蛻殼，它就成了“小米”，黃澄澄，細小小...
老兩口的午餐，曬朋友圈火了，網友：這才是家常飯該有的樣子！
今天中午，我和老伴兒的午餐讓朋友圈炸开了鍋。很多網友評論說：“這才是家常飯該有的樣子，看着就好喫！”還有人留言說：“你們這樣過日子太講究了，兩個人也要喫得這么豐盛，真是佩服！”說實話，我和老伴兒都已...
北京醫院專家：糖尿病患者要避免不喫主食，避免以雜糧爲主或純喫雜糧
11月7日是立冬節氣。11月6日，國家衛生健康委召开新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關情況。北京醫院主任醫師郭立新在介紹糖尿病患者飲食的誤區時表示，進食要多樣化，不是患了糖尿病什么都不能喫，要避免不...
北京醫院專家：糖尿病患者要避免不喫主食，避免以雜糧爲主或純喫雜糧
11月7日是立冬節氣。11月6日，國家衛生健康委召开新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關情況。北京醫院主任醫師郭立新在介紹糖尿病患者飲食的誤區時表示，進食要多樣化，不是患了糖尿病什么都不能喫，要避免不...
一個主食小改變，只需6周全身炎症都下降！很多人沒喫對！
近年來， 抗炎飲食的概念 推廣得越來越廣泛 抗炎飲食應該怎么喫？ 難不難？研究證明 只要主食做個小改變就可以！ 圖源： 圖蟲創意 主食一個小改變 //健康指南 全身炎症都下降 2024年9月10日，...