粗糧
它倆天生是一對，是菜是飯也是藥，开胃消食健脾胃，胃不好要喫
###標題：它倆天生是一對，是菜是飯也是藥，开胃消食健脾胃，胃不好要喫 XXXXXX年XX月XX日XX:XX發布於XX 在浩瀚的中華飲食文化長河中，有些食材組合堪稱天作之合，它們既是餐桌上的美味佳餚...
成都冠城實驗學校2024—2025學年度下期第5周營養食譜
2025.3.17—2025.3.23 本周食譜 新鮮食材 科學搭配 一日三餐對孩子們的健康成長 有着至關重要的影響 我校十分注重飲食的營養均衡 全力保證食品的 健康與安全 爲孩子們的成長保駕護航 ...
成都冠城實驗學校2024—2025學年度下期第5周營養食譜
2025.3.17—2025.3.23 本周食譜 新鮮食材 科學搭配 一日三餐對孩子們的健康成長 有着至關重要的影響 我校十分注重飲食的營養均衡 全力保證食品的 健康與安全 爲孩子們的成長保駕護航 ...
主食喫米飯健康，還是喫饅頭健康？或許是你沒有想到的答案
在我國的餐桌上，一場主食的爭奪战正在上演：南方人熱衷於米飯，而北方人則偏愛各式面食，像饅頭、花卷、豆包等等，幾乎每一天都是面的盛宴。那么，究竟是米飯更健康，還是饅頭更勝一籌呢？ 針對這個饒有趣味的問...
主食喫米飯健康，還是喫饅頭健康？或許是你沒有想到的答案
在我國的餐桌上，一場主食的爭奪战正在上演：南方人熱衷於米飯，而北方人則偏愛各式面食，像饅頭、花卷、豆包等等，幾乎每一天都是面的盛宴。那么，究竟是米飯更健康，還是饅頭更勝一籌呢？ 針對這個饒有趣味的問...
楊小紅主任：餐間餓了怎么辦？這3類零食對血糖影響小還飽腹！
想必很多糖友都遇到這種情況：還沒到飯點就开始餓了，喫了害怕血糖飆高，不喫又難受。那到底該怎么辦呢？ 其實糖友們不要因爲害怕血糖升高而不喫或者少喫東西。如果飢餓感很明顯，一定要復查看看血糖波動情況，長...
“一天不喫面，不算喫過飯”，對山西面食的淺析
文/南宮欽 山西俗語有雲“一天不喫面，不算喫過飯”，可見山西人對面食的鐘情和熱愛。2006年12月，中國烹飪協會正式授予山西“中國面食之鄉”的稱號，足見其面食的歷史長遠、水平高深。同年，山西面食以傳...
老中醫的早餐清單：3種粗糧粥，喝出腸胃年輕態
在快節奏的現代生活中，一頓溫暖的早餐，是开啓元氣一天的金鑰匙。“一勺粗糧十份福，晨粥暖胃勝千金。”老話常說，粗糧粥是老祖宗留給脾胃的“溫柔方”。雨水初過，地氣升騰，正是用五谷精華喚醒腸胃的好時節。今...
建議中老年人：早餐少喫饅頭和稀飯，多喫這4樣，營養美味又健康！
俗話說“早餐喫得好，一天精神好”，但是很多老年人一提起來早飯就是稀飯、饅頭、鹹菜、包子啥的，營養結構單一不說，含糖量還比較高，升血糖也比較快，長時間這樣喫，確實不太健康。 營養全面且豐富的早餐才是好...
昨天蒸了一天粗糧饅頭，真的巨好喫，養胃健脾，太舒服了
哎呀，說起昨天的美食經歷，那可真是讓人回味無窮啊！一整天都沉浸在南瓜饅頭的香甜世界裏，簡直停不下來！這南瓜饅頭啊，不僅好喫到爆炸，營養價值也是槓槓的，養胃健脾，消化無憂，簡直是家庭餐桌上的小太陽！ ...
昨天蒸了一天粗糧饅頭，實在好喫，養胃健脾，太舒服了
昨天做了一天的粗糧饅頭。這種饅頭的優點很多， 營養價值也高，養胃又健脾。面食有一個很重要的特點就是喫着好消化，容易吸收，家裏有老人孩子的可以經常做來喫，幫助消化對腸胃好。這次把詳細做法分享出來 ，喜...
東北良心食品：粗糧主食脫皮白糯玉米漿包
在廣袤的東北大地上，孕育出了無數令人垂涎欲滴的美食，而脫皮白糯玉米漿包無疑是其中一顆璀璨的明珠，以其獨特的魅力和深厚的地域特色，成爲了粗糧主食中的瑰寶，承載着東北人民的質樸與熱情，也爲廣大食客帶來了...
早上別再喫油條、包子了，試試這道營養早餐，金黃軟糯，真美味
嘿，朋友們，知道嗎？一天之中，最美好的早上，那是新生活的开始，也是給身體加油的最佳時機！都說“一日之計在於晨”，鍛煉不能少，早餐更是得講究！尤其是中老年人，歲月悠悠，身體更需要細心呵護。油條、包子？...
我家一周喫4回的粗糧面餅，發面不發面都好喫，養胃
這次分享的是用玉米面制作的面食，玉米面的營養價值很高，它磨成粉末之後跟新鮮玉米的營養差不，幾乎沒有變化。所以可以新鮮玉米不好保存可以食用玉米面。這次分享的是粗細搭配的面食做法，有發面做法，也有不發面...
早上喝粥還不如喝白开水？醫生提醒：老年人早飯這2種粥可別貪嘴
聲明：本文均是結合權威資料結合個人觀點撰寫的原創內容，文末已標注文獻等相關信源，爲了方便大家更好的理解，部分情節存在“藝術加工”，旨在更加趣味性的科普健康知識。 聲明：本文均是結合權威資料結合個人觀...
一個主食小改變，只需6周全身炎症都下降！很多人沒喫對！
想要遵循抗炎飲食，不一定必須選擇價格較貴的食物，也不一定必須顛覆日常的飲食習慣。研究證明，只要給日常主食做一個小的改變，就能在40天內讓全身炎症明顯下降！這種“寶藏”食物很多人都沒喫夠！ 主食一個小...
不擀面，不揉面，10分鐘就能搞定的懶人韭菜粗糧餅，營養健康解饞
在忙碌的生活節奏中，我們總渴望找到一種既快捷又美味的餐食來滿足自己的味蕾與身體需求。今天，就爲大家推薦一款無需擀面、無需揉面，只需10分鐘就能輕松搞定的懶人美食——韭菜粗糧玉米餅。這款小喫不僅營養豐...
蒸玉米面發糕，別只會加酵母！多做1步，發糕暄軟蓬松、香甜細膩
蒸玉米面發糕，別只會加酵母！多做1步，發糕暄軟蓬松、香甜細膩 爲了身體好，我們不能一直喫精米白面，也要偶爾喫些粗糧，像燕麥、蕎麥、小米、玉米等等，這些粗糧要換着喫，有助於身體健康。 說到粗糧，最受歡...
主食，你喫對了嗎？开啓健康飲食新路徑
在日常飲食中，主食作爲我們餐桌上的重要組成部分，不僅提供了人體所需的大部分能量，還影響着我們的健康狀況。了解主食的正確食用方式，對於維護身體健康至關重要。 一、關於主食 主食是我們日常飲食中不可或缺...
主食，你喫對了嗎？开啓健康飲食新路徑
在日常飲食中，主食作爲我們餐桌上的重要組成部分，不僅提供了人體所需的大部分能量，還影響着我們的健康狀況。了解主食的正確食用方式，對於維護身體健康至關重要。 一、關於主食 主食是我們日常飲食中不可或缺...