昨天蒸了一天粗糧饅頭，真的巨好喫，養胃健脾，太舒服了
哎呀，說起昨天的美食經歷，那可真是讓人回味無窮啊！一整天都沉浸在南瓜饅頭的香甜世界裏，簡直停不下來！這南瓜饅頭啊，不僅好喫到爆炸，營養價值也是槓槓的，養胃健脾，消化無憂，簡直是家庭餐桌上的小太陽！
南瓜，這金黃的寶藏食材，富含β-胡蘿卜素、維生素C和膳食纖維，不僅能保護視力，還能促進腸胃蠕動，幫助消化。加上酵母發酵的面食，易於消化吸收，特別適合家裏的老人和孩子。一口咬下，松軟的饅頭裏包裹着南瓜的香甜，簡直是味蕾的盛宴！
別急，我這就把這道簡單易學的南瓜饅頭做法分享給大家，保證讓你一學就會，一做就愛上！
材料准備：南瓜泥105克、白糖20克（根據個人口味調整哦）、酵母2克、面粉210克。看這材料清單，簡單又健康，是不是已經心動了？
制作步驟：
1.南瓜蒸熟：先把南瓜洗淨切塊，上鍋蒸熟，放涼後加入白糖、酵母和面粉，揉成光滑的面團。南瓜的含水量高，所以不用額外加水哦！
2.整形發酵：揉好的面團直接搓成長條，切成小劑子，每個小劑子再加少許面粉揉光滑。如果嫌揉圓麻煩，直接刀切也很漂亮！然後墊上油紙，蓋上蓋子靜置25分鐘左右，看到面團明顯變大變輕就可以上鍋蒸了。
3.蒸制出鍋：冷水上鍋，中小火蒸12分鐘，燜3分鐘揭蓋。看這金黃的饅頭，是不是已經垂涎欲滴了？
溫馨小貼士：
- 發酵時間要根據狀態來調整，拿起面團明顯感覺到變大變輕就可以蒸了。
- 喫不完的饅頭可以冷凍保存，下次喫直接蒸15分鐘，無須解凍，方便快捷。
這南瓜饅頭啊，松軟香甜，無論是當早餐還是點心，都是超級棒的選擇！比面包還好喫，而且更健康哦！家裏的老人孩子都喜歡，每次做都搶着喫，真是讓人成就感滿滿！
怎么樣，是不是已經迫不及待想試試了？那就趕緊動手吧！快來加入南瓜饅頭的制作大軍吧！讓你的餐桌也充滿這份健康與美味！記得做好後回來留言告訴我你的感受哦！期待你的分享，讓我們一起享受這份簡單的幸福吧！
標題：昨天蒸了一天粗糧饅頭，真的巨好喫，養胃健脾，太舒服了
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