昨天做了一天的粗糧饅頭。這種饅頭的優點很多， 營養價值也高，養胃又健脾。面食有一個很重要的特點就是喫着好消化，容易吸收，家裏有老人孩子的可以經常做來喫，幫助消化對腸胃好。這次把詳細做法分享出來 ，喜歡的朋友可以收藏起來試一試。

紅棗核桃菠菜饅頭

材料：適量山藥，100克菠菜，適量紅棗，適量核桃，250克面粉，5克白糖，2克酵母，1克小蘇打。

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黑米饅頭

材料：400克面粉，240克清水，2克酵母，黑米粉100克。

紅棗山藥雜糧饅頭

材料：6個紅棗，90克山藥，100毫升清水，300克面粉，2克酵母，

南瓜饅頭

材料：500克南瓜，160毫升牛奶，3克酵母，30克白糖，500克中筋面粉。

玉米面饅頭

材料：200克玉米面，200克面粉，3克酵母。

小貼士：


標題：昨天蒸了一天粗糧饅頭，實在好喫，養胃健脾，太舒服了

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