GI值
這些你以爲升糖的主食，其實對血糖很友好→
在我們周圍，大約每十個成年人中就有一位患有糖尿病，同時，還有約3.5億國民處於糖尿病前期狀態。 血糖主要源自於碳水化合物的分解，涵蓋各類主食、水果及含糖甜點等食物。 許多人意識到應減少精米白面的攝入...
2025-02-27
你以爲升糖，其實對血糖很友好的主食
在我們身邊，差不多每10個成年人裏，就有1名糖尿病病人。此外，大約還有3.5億國人正處於糖尿病前期。 血糖主要來自碳水化合物的分解，包括各類主食以及水果、甜點等這種含糖的食物。 不少人都知道精米白面...
2025-02-10
燕麥升糖指數是多少？從55到83，不同加工與烹飪方式
燕麥的升糖指數（GI）根據不同的加工和烹飪方式有所不同，但通常在中等範圍（55-59）之間。然而，值得注意的是，即食燕麥的GI值較高，達到83，而整粒燕麥飯的GI值則較低，爲42。這些數據爲我們提供...
2024-12-01
衛健委指南推薦，這9種水果，適合糖友秋季喫
本文內容由先鋒鳥血糖管理軟件提供！幫您記錄血糖、血壓等健康指標，提供無糖食品免費試喫，以及定制飲食運動計劃，陪伴您一起控糖。 糖尿病，作爲我國常見的慢性疾病之一，其發病率逐年上升，給患者的生活帶來了...
2024-10-16
一種讓你悄悄變瘦的食物，建議常喫！
大多數減肥的人視主食爲毒蛇猛獸，充滿敵意，他們認爲主食是發胖的元兇，減肥就要杜絕喫主食。 而這樣的認知是非常片面的，主食富含碳水化合物，是身體不可缺少的營養元素，可以給身體提供代謝動力。減肥的人應該...
2024-08-13
血糖高快速見效降糖的食療菜單,每餐必加這3種食物
本文內容由先鋒鳥控糖軟件提供！幫助慢性病患者記錄血糖、血壓、尿酸、飲食、運動等健康指標以及無糖食品免費試喫。 糖尿病是一種常見的代謝性疾病，高血糖是其主要症狀之一。除了藥物治療和運動控制外，飲食也是...
2023-07-27