睡眠
敖海清教授：大米配它一起煮，養心安神尤其好使，心情輕松了，睡覺舒服了
在宏韻中醫出診的敖海清教授指出，食補的功效猶如我們常言的“慢工出細活”，其效果不會立刻顯現，但隨着時間的積累，您會驚喜地發現食療帶來的益處。 值得提及的是，這個食療方並非籍籍無名，而是源自《隨息居飲...
改善中老年失眠，晚餐推薦這三樣美食，助您好眠！
隨着年齡的增長睡覺越來越淺，很多中老年人都有失眠的情況，就算睡着了也經常半夜驚醒或者出現睡的晚但起的早的情況，因而導致睡眠質量不好，早上無精打採愛打盹，中老年人應該重視這個問題！ 步入中老年的階段後...
夏天喝菊花茶好處多多 你喝了嗎
###標題：夏天喝菊花茶好處多多你喝了嗎 夏日炎炎，陽光如織，人們總在尋求一絲清涼與寧靜。在繁多的消暑佳品中，菊花茶以其獨特的韻味和養生功效，成爲了許多人夏日裏的心頭好。那么，夏天喝菊花茶究竟有哪些...
夏天喝菊花茶好處多多 你喝了嗎
###標題：夏天喝菊花茶好處多多你喝了嗎 夏日炎炎，陽光如織，人們總在尋求一絲清涼與寧靜。在繁多的消暑佳品中，菊花茶以其獨特的韻味和養生功效，成爲了許多人夏日裏的心頭好。那么，夏天喝菊花茶究竟有哪些...
這種當季水果維生素含量竟然是蘋果的60倍?
猜到了嘛，這種當季水果就是——冬棗！ 冬棗有哪些作用？ 1.它有“活維生素丸”之美譽 根據《中國食物成分表（第6版）》顯示，每百克可食的冬棗中含有243毫克的維生素C，這一含量分別是檸檬的11倍、橙...
這種當季水果維生素含量竟然是蘋果的60倍?
猜到了嘛，這種當季水果就是——冬棗！ 冬棗有哪些作用？ 1.它有“活維生素丸”之美譽 根據《中國食物成分表（第6版）》顯示，每百克可食的冬棗中含有243毫克的維生素C，這一含量分別是檸檬的11倍、橙...
許雙虹：陳皮煮水3種巧搭配，孩子內熱清了，積食沒了，脾胃好了，個子蹭蹭長
中醫裏經常說“百年陳皮，千年人參”，這說明了陳皮的藥用價值有多高。 陳皮是個好東西，既能理氣、健胃、化痰，還能泡茶、煲湯，用途廣泛。 單獨用陳皮泡水喝就有很多好處，要是和其他食材搭配，效果可能會更好...
蜂蜜早晨喝還是晚上喝？終於有答案了，告訴你最適合喝蜂蜜的時間
在我的家鄉，有一個流傳已久的習俗：清晨，當第一縷陽光照進房間時，人們會准備一杯溫暖的蜂蜜水，慢慢品嘗。這個簡單的日常活動，據說能夠“洗淨”過去一夜的沉睡，喚醒沉睡的身體。我曾經對此嗤之以鼻，直到我親...
蜂蜜早晨喝還是晚上喝？終於有答案了，告訴你最適合喝蜂蜜的時間
在我的家鄉，有一個流傳已久的習俗：清晨，當第一縷陽光照進房間時，人們會准備一杯溫暖的蜂蜜水，慢慢品嘗。這個簡單的日常活動，據說能夠“洗淨”過去一夜的沉睡，喚醒沉睡的身體。我曾經對此嗤之以鼻，直到我親...
歡度國慶 | 幾款養生茶，推薦給假期不同狀態下的您
眼看國慶假期已經過半，大家是在景區遊玩還是在家休息？亦或是堅守在崗位上？不管大家如何度過假期，都要注意合理飲食，才能保證身體健康。下面，幾款簡單易做的養生茶，推薦給不同狀態下的您。 外出遊玩——山楂...
“馬齒莧”是個寶，用來煮水喝，或幫助解決5個問題，早了解早好
馬齒莧，作爲一種家喻戶曉的綠色佳餚，因其卓越的營養價值和衆多的保健功效，被譽爲“綠色寶石”。無論是融入主食之中，還是作爲精致的配菜，頻繁享用馬齒莧，都能爲我們的健康帶來無盡的益處。 馬齒莧中的營養價...
“馬齒莧”是個寶，用來煮水喝，或幫助解決5個問題，早了解早好
馬齒莧，作爲一種家喻戶曉的綠色佳餚，因其卓越的營養價值和衆多的保健功效，被譽爲“綠色寶石”。無論是融入主食之中，還是作爲精致的配菜，頻繁享用馬齒莧，都能爲我們的健康帶來無盡的益處。 馬齒莧中的營養價...
【醫學小常識】三杯養生茶，承包您整個國慶假期的愜意享受
本期專家：北京中醫藥大學東方醫院營養科主治醫師 魏幗 舉國同慶的超長假期馬上就要來啦！您是怎樣安排假期生活的呢？是外出遊覽觀賞絕美秋景，還是在家休息徹底“擺爛放松”，抑或是兢兢業業堅守工作崗位？不管...
兒童奶酪棒是智商稅嗎？真想讓孩子長高個，高鈣奶酪選擇必備功課
在育兒的徵途上，每一位家長都懷揣着對孩子未來的美好憧憬，尤其是關於孩子的身高，往往成爲家庭關注的焦點。隨着市場上琳琅滿目的兒童食品湧現，兒童奶酪棒以其獨特的口感、豐富的色彩和宣稱的“高鈣助長”功效，...
蜂蜜水早上與晚上喝有區別嗎？多數人喝錯了，怎樣喝才健康
蜂蜜水，這一自古以來便被視爲天然保健佳品的飲品，其獨特的香甜與豐富的營養價值深受人們喜愛。然而，關於蜂蜜水何時飲用更佳，尤其是早上與晚上之間是否存在顯著差異，一直是人們熱議的話題。事實上，蜂蜜水在不...
蜂蜜水早上與晚上喝有區別嗎？多數人喝錯了，怎樣喝才健康
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紅酒養生，這些也要注意 勁松中西醫結合醫院健康科普
紅酒，因其有抗氧化、抗衰老等益處受到很多追求健康人士的歡迎，但喝紅酒也有一些注意事項。勁松中西醫結合醫院健康科普建議從以下六方面來調整： 1、適量飲用：每天飲用紅酒的量應控制在1-2杯（約150-3...
紅酒養生，這些也要注意 勁松中西醫結合醫院健康科普
紅酒，因其有抗氧化、抗衰老等益處受到很多追求健康人士的歡迎，但喝紅酒也有一些注意事項。勁松中西醫結合醫院健康科普建議從以下六方面來調整： 1、適量飲用：每天飲用紅酒的量應控制在1-2杯（約150-3...
蜂王漿的最佳食用時間，早上喫還是晚上喫？
蜂王漿的食用時間對於其效果的發揮有一定的影響，蜂王漿神馬時間喫好呢？蜂王漿在早上和晚上食用都有其獨特的好處，但早上空腹食用被普遍認爲是最佳時間。 早上食用蜂王漿- **吸收效果最佳**：早上起牀後空...