芡實
補脾固精，藥食兩用！秋天喫它正合適！
它，補腎效果強於山藥，祛溼效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的健脾固腎之補益佳品。它是什么？ 它就是芡實。 芡實是《黃帝內經》中記載的上品藥材之一，也是一味常用的藥食兩用藥材。 芡...
十款粥適合秋季進補｜每日話題
清代著名醫學家王孟英在其所著的《隨息居飲食譜》中稱“粥飯爲世間第一補人之物”。 現代研究也發現，老年人的胃黏膜萎縮及胃壁細胞功能減退、胃酸分泌減少、消化能力減弱，可以適當食用粥品，以減輕消化系統的負...
煲湯養生有講究！你知道哪些食材適合煲湯嗎？
在冬季天冷，飯桌上如果有一碗熱騰騰的湯，那是極好的。 尤其在冬季進補的時節，許多中藥材經常會被放進湯料裏，什么藥材適合放進湯料呢?快來看看吧! 百合 百合在生活中比較常用，百合味苦，性微寒，入心、肺...
煲湯養生有講究！你知道哪些食材適合煲湯嗎？
在冬季天冷，飯桌上如果有一碗熱騰騰的湯，那是極好的。 尤其在冬季進補的時節，許多中藥材經常會被放進湯料裏，什么藥材適合放進湯料呢?快來看看吧! 百合 百合在生活中比較常用，百合味苦，性微寒，入心、肺...
6款夏季最佳“飲品”，趕跑各種不舒服！（附視頻）
夏季暑氣難耐，不少人會有溼氣重、肝鬱脾虛、胃腸不適、心煩失眠的表現……此時可以喝點湯，以應對這些不舒服。今天小編整理了幾款非常適合夏季飲用的食療湯方，一起來看！ 冬瓜薏米骨頭湯 冬瓜薏米骨頭湯，簡單...
雜糧粥好喝又好做，方法用對了，再難煮的雜糧都不怕！
熟悉我的朋友都知道我愛喝粥，每周七天的早餐裏，至少要有三四天會出現各種各樣的粥，家裏也是備着各種的雜糧，喜歡什么就抓點什么，隨便煮一煮都覺得很好喝。但是大家又都知道雜糧粥一般都比較難煮爛，而煮不爛的...
補腎去溼健脾湯這些你不知道的做法
說起補腎去溼健脾湯大家可能聽說過，那么補腎去溼健脾湯的做法是怎樣的呢?在做這種湯的時候我們要注意什么呢?補腎去溼健脾湯的作用又是什么樣的呢?下面就讓小編帶大家去了解一下吧。 補腎去溼健脾湯 溫補脾胃...
夏天常喝這款湯，補鐵補鈣、健脾養胃、保健康
夏天常喝這款湯，補鐵補鈣、健脾養胃、保健康 --- 夏日必備：健脾養胃，補鈣補鐵的美味湯品 俗話說：“藥補不如食補”。在夏季這個炎熱的季節裏，我們人體容易出汗、氣血消耗較大。這時，一款具有補鐵補鈣、...
補腎去溼健脾湯這些你不知道的做法
說起補腎去溼健脾湯大家可能聽說過，那么補腎去溼健脾湯的做法是怎樣的呢?在做這種湯的時候我們要注意什么呢?補腎去溼健脾湯的作用又是什么樣的呢?下面就讓小編帶大家去了解一下吧。 補腎去溼健脾湯 溫補脾胃...
入秋後多喫芡實，簡單做法，好喫又解饞
入秋後多喫芡實，簡單做法，好喫又解饞 芡實，秋季的佳品，不僅營養豐富，還有諸多好處。今天，我將爲您分享一道簡單易做的芡實美食，既不煮粥也不燉肉，卻能滿足您的好口感和營養需求。 一、芡實簡介 芡實是一...
睡不着？睡眠淺？容易醒？1個食療菜譜，滋陰、養血、安神，讓你安眠一夏
導讀：在現代快節奏的生活中，許多人都會遭遇到失眠的困擾。失眠不僅影響我們的日常生活和工作效率，還可能對身體健康造成長期損害。 從中醫的角度來看，失眠多與心火旺盛、肝血不足、脾胃不和等因素有關。今天，...
四神湯的實用搭配，養出好月卑胃！
脾胃是後天之本，脾胃不好，喫的再多也吸收不了。 今天給大家分享四神湯的幾種實用搭配，養出你的好脾胃。 四神湯+薏仁+赤小豆 適用人群：體內溼氣重的人群，能幫助身體排溼 制作方法：准備山藥10克、芡實...
飲食養生，喫“水中四寶”，清熱解毒、祛溼排毒，現在知道還不晚
所謂水中“四寶”，就是指生長在水中的四種植物——茭白、蓮藕、芡實、菱角，雖然它們默默無聞藏在水裏，但是卓越的養生功效是藏不住的。飲食養生，喫“水中四寶”，清熱解毒、祛溼排毒，現在知道還不晚。 芡實 ...
春季沒事多喫芡實，教你簡單做法，不煲湯不煮粥，好喫又解口
前言： 隨着天氣逐漸變熱，許多人开始擔心被曬黑的問題。遮陽傘、防曬衣成了不少女生的必備單品，但效果卻不盡如人意。其實，除了外在的防曬措施，我們也可以從內部進行調理，通過食療來修復曬黑肌膚。芡實作爲一...
春季沒事多喫芡實，教你簡單做法，不煲湯不煮粥，好喫又解口
前言： 隨着天氣逐漸變熱，許多人开始擔心被曬黑的問題。遮陽傘、防曬衣成了不少女生的必備單品，但效果卻不盡如人意。其實，除了外在的防曬措施，我們也可以從內部進行調理，通過食療來修復曬黑肌膚。芡實作爲一...
胃病的“克星”，5種食物是養胃“高手”經常喫，遠離胃病
現代社會，生活節奏加快，很多人因爲飲食不規律，喫多了外賣和快餐食品，胃不好是常事。只是胃病有輕有重。想要調理好胃，不僅要養成良好的飲食習慣，平時也要多喫一些健胃養胃的食物，胃病的“克星”，5種食物是...
明日大雪，這東西每天早餐來一碗，大補氣血，手腳暖和，氣色紅潤
導語：明日大雪，這東西每天早餐來一碗，大補氣血，手腳暖和，氣色紅潤。 大家好我是傻姐美食，冬天不但寒冷，還很容易生病，特別是體質差、手腳經常出現冰冷現象的人，小編就是此類人。每到冬天出門都要把自己裝...
寒露後要忌嘴，建議：少喫一蟹一柿，多喫這5樣，陽氣足免疫力高
寒露後要忌嘴，：少喫一蟹一柿，多喫這5樣，陽氣足免力高。 寒露節氣過後氣溫逐漸下降，爲了避免受涼對身體造成危害，身體保健非常重要。在寒露節氣過後，氣溫下降的幅度逐漸增大，日夜溫差也變得更大。首先，要...
陳皮食譜：秋季潤燥健脾胃，試試四神湯
秋分，是秋季第四個節氣。這天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長，秋分日後，北半球晝短夜長，晝夜溫差加大，氣溫逐日下降。 大部分地區雨季剛剛結束，涼風習習，碧空萬裏，風和日麗，秋高氣爽。 秋分過後...
陳皮食譜：秋季潤燥健脾胃，試試四神湯
秋分，是秋季第四個節氣。這天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長，秋分日後，北半球晝短夜長，晝夜溫差加大，氣溫逐日下降。 大部分地區雨季剛剛結束，涼風習習，碧空萬裏，風和日麗，秋高氣爽。 秋分過後...