茯苓粥
睡不着？睡眠淺？容易醒？1個食療菜譜，滋陰、養血、安神，讓你安眠一夏
導讀：在現代快節奏的生活中，許多人都會遭遇到失眠的困擾。失眠不僅影響我們的日常生活和工作效率，還可能對身體健康造成長期損害。 從中醫的角度來看，失眠多與心火旺盛、肝血不足、脾胃不和等因素有關。今天，...
2024-06-13
冬季暖胃的早餐營養粥都在這裏：健脾養胃、補氣養血、滋補肝腎
冬季養生宜多食熱粥，常喫此類粥具有增加熱量和營養功能，晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣，特別是糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等最適宜，此外，還可常食可安神養心的桂圓粥、芝麻粥、消食化痰的蘿卜粥、胡桃粥、...
2024-01-04