所謂水中“四寶”,就是指生長在水中的四種植物——茭白、蓮藕、芡實、菱角,雖然它們默默無聞藏在水裏,但是卓越的養生功效是藏不住的。飲食養生,喫“水中四寶”,清熱解毒、祛溼排毒,現在知道還不晚。 芡實 ...