銀耳蓮子羹
幹幹幹，教你做一碗羹，拯救春季幹燥的你
春季，萬物復蘇的季節，也是我們身體需要特別呵護的時候。在這個季節，幹燥的空氣和頻繁的戶外活動很容易讓我們的皮膚和喉嚨感到不適。因此，一碗滋潤的羹湯就顯得尤爲重要了。今天，就讓我們一起來學習如何制作這...
2024-12-08
中老年人冬季養生七大食譜：
冬季，是大自然萬物潛藏的季節，對於中老年人而言，也是養生保健的關鍵時期。隨着年齡的增長，中老年人的身體機能逐漸衰退，新陳代謝減緩，抵抗力下降，因此在冬季更需要通過合理的飲食來調養身體，增強體質，抵御...
2024-11-22
明天白露，飲食要忌嘴，再饞也不喫這3樣，順應時節，全家安康！
明天白露，飲食要忌嘴，再饞也不喫這3樣，順應時節，全家安康！ 明天就是白露節氣了，白露節氣是一個暑氣漸消，寒氣增長的重要節氣，它算得上是秋季的一個分水嶺，白露節氣前以暑熱爲主，而白露節氣過後，寒氣則...
2024-09-06
芒種將至，記住“喫3瓜，嘗3谷，喝3湯”，遵循節令，舒服過夏天
隨着芒種節氣的到來，我們迎來了炎熱的夏季。在這個時節，如何調整飲食以順應自然、保持健康呢？今天，就讓我們一起來探討芒種節氣的飲食養生之道，記住“喫3瓜，嘗3谷，喝3湯”，讓你輕松度過炎炎夏日！ 一、...
2024-06-02
“秋喫白，冬喫黑”，進入秋季多喫“五白”，滋陰養肺，健康度秋
大家好，我是燕姐談美食。隨着秋季的到來，氣溫逐漸降低，在這個季節裏，人們开始注重飲食養生，以應對幹燥的氣候和溫差的波動，根據中醫理論，“秋喫白，冬喫黑”，即進入秋季應該多喫一些白色食物來滋陰養肺、增...
2023-09-05