肝腎
少拿它做主食！貪多易傷了肝腎，血糖不穩，損害你的健康…
這些年，咱們的生活條件是越來越好了，喫的食物也更講究了。 然而，各種“富貴病”卻隨之出現：高血脂、高血糖、脂肪肝…… 其實，這都跟喫的食物脫不了幹系。 就說在咱們餐桌上有着舉足輕重地位的主食，就可能...
早上喫雞蛋的要留意了，很多人喫錯了，會經常犯這4個錯誤，看完漲知識了
早餐裏雞蛋那可太常見了，它營養豐富還能做出各種各樣的花樣，挺多家庭早餐都首選它呢！不管是水煮、油煎、炒制，還是做成蛋花湯、蛋餅啥的，味道都好，營養也不落下。雞蛋簡直就是個"營養寶庫"：含有優質蛋白質...
最適合春季喫的4種水果，健脾潤肺、下火養肝！
春風拂面，萬物生發 但春季的“燥”與 “火”也悄悄 來襲 咽喉幹癢、眼澀疲勞、消化不良…… 別讓這些小問題擾亂你的春日好心情！ 中醫常說 “順時而食” 此時正是 調理肝脾、潤肺降火的關鍵期 四種當季...
揭祕桑黃的多重功效與作用，避开禁忌，享受自然療養！
桑黃，這一中藥材近年來備受矚目，憑借其獨特的藥用價值和廣泛的療效，在傳統中醫和現代醫學研究中都佔有一席之地。然而，正如許多天然藥材一樣，桑黃的使用也需遵循一定的原則，避开禁忌，方能安全有效地享受其帶...
冬天還在亂喝茶？冬天養生喝什么茶好？這10種茶合適！
在寒冷的冬季，一杯溫暖的養生茶不僅能驅走嚴寒，還能爲我們的身體帶來諸多益處。今天，就爲大家盤點適合冬季喝的 10 大中式養生茶，這些茶大多以藥食同源成分爲主料，採取復方搭配，讓你在冬日裏養出好身體。...
【養生】它是藥食兩用的進補佳品，食用方法多種多樣！
冬季的養生之道總是離不开各種滋補食材，而枸杞無疑是其中的“明星”。 枸杞，中醫認爲其性甘、平，歸肝腎經，具有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴等多重功效。 一直以來，枸杞都被視爲“上品”，既可食...
【養生】它是藥食兩用的進補佳品，食用方法多種多樣！
冬季的養生之道總是離不开各種滋補食材，而枸杞無疑是其中的“明星”。 枸杞，中醫認爲其性甘、平，歸肝腎經，具有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴等多重功效。 一直以來，枸杞都被視爲“上品”，既可食...
冬蟲夏草泡酒的正確做法：用什么酒好？如何泡酒才能更有效？
冬蟲夏草作爲一種珍貴的中藥材，近年來被廣泛用於泡酒。很多人都知道冬蟲夏草泡酒能夠滋補養生，但具體的泡制方法、酒的選擇以及正確的比例卻不爲人所熟知。爲了確保泡出的藥酒既能發揮最大的保健功效，又不會帶來...
記得多喫熱乎的食物，分享一道滋補甜湯，很適合秋冬季
在寒風漸起的秋冬季，人們總不由自主地向往那些能帶來溫暖與滋養的食物。熱騰騰的飯菜，不僅暖身更暖心，它們仿佛是季節更迭中的溫柔慰藉，讓我們的味蕾與身心都能得到極大的滿足與安撫。今天，我想與大家分享一道...
黃芪用得好，硬皮跑不了，黃芪三種巧搭配，記得收藏！
皮膚變硬顏色加深多年，三十年老中醫用一方法解決了硬皮問題 黃芪性溫，在補氣首選的中藥材之一，可以補氣健脾。在中醫看來，脾胃是人體非常重要的器官，是氣血生化之源，只有當脾胃得到足夠的滋補時，才有更多的...
黃芪用得好，硬皮跑不了，黃芪三種巧搭配，記得收藏！
皮膚變硬顏色加深多年，三十年老中醫用一方法解決了硬皮問題 黃芪性溫，在補氣首選的中藥材之一，可以補氣健脾。在中醫看來，脾胃是人體非常重要的器官，是氣血生化之源，只有當脾胃得到足夠的滋補時，才有更多的...
【楊劍橋】「寒露」節氣，推薦3款膳食。
作者：楊劍橋 吉林省吉林中西醫結合醫院營養中心副主任/中藥藥師 中華中醫藥學會藥膳分會委員，中國中西醫結合學會營養專委會標准化研究中心辦公室主任，中國營養學會臨牀營養分會青年委員， 《中國臨牀營養網...
【楊劍橋】「寒露」節氣，推薦3款膳食。
作者：楊劍橋 吉林省吉林中西醫結合醫院營養中心副主任/中藥藥師 中華中醫藥學會藥膳分會委員，中國中西醫結合學會營養專委會標准化研究中心辦公室主任，中國營養學會臨牀營養分會青年委員， 《中國臨牀營養網...
秋季養生祕籍：5款粥+5碗湯+5杯茶，輕松應對換季不適
隨着秋風漸起，氣溫逐漸下降，空氣也變得幹燥起來，人體容易出現咽幹、咳嗽、皮膚幹燥等換季不適症狀。此時，通過合理的飲食調養，不僅能增強體質，還能有效緩解這些不適。今天，就爲大家帶來秋季養生祕籍——5款...
每天一杯黃芪水，身體會對你“感激不盡”！黃芪食用3禁忌要牢記
黃芪不僅能防止疾病，還能滋補身體，並且價格實惠，是很多家庭必備的養生佳品。 很多人在養生過程中會選擇每天堅持喝一杯黃芪泡水，以補氣養生。 堅持每天喝一杯黃芪泡水，究竟有哪些好處呢？應該如何正確食用黃...
每天一杯黃芪水，身體會對你“感激不盡”！黃芪食用3禁忌要牢記
黃芪不僅能防止疾病，還能滋補身體，並且價格實惠，是很多家庭必備的養生佳品。 很多人在養生過程中會選擇每天堅持喝一杯黃芪泡水，以補氣養生。 堅持每天喝一杯黃芪泡水，究竟有哪些好處呢？應該如何正確食用黃...
驚蟄時節：山藥枸杞養生美食攻略
驚蟄時節：山藥枸杞養生美食攻略 驚蟄，萬物復蘇的季節，也是我們身體需要更多營養的時候。在這個時節，多喫山藥和枸杞，不僅可以滋補身體，還能養脾胃、暖胃氣，真正做到養生又管用。下面，就爲大家詳細介紹這道...
驚蟄時節：山藥枸杞養生美食攻略
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每天學點養生：本草中的食療方之強筋健骨
#i健康發文PK賽# 在忙碌的都市生活中，我們常常忽視了身體的小信號，直到它們累積成大問題；今天，我要和大家分享一個關於“強筋健骨”的中醫食療故事，以及一些實用的養生建議； 一、患者小故事 張阿姨是...
日常該如何調理脾胃健康？日常應該多飲這4款健脾養胃的茶
從中醫角度來看，脾爲先天之本，腎爲後天之本。由此可見，脾胃的健康在人們日後的健康生活中佔有極其重要的地位。脾胃是後天之本，是氣血生化之源，如果一個人的脾胃不好，就很容易出現氣血不足的情況，當體內氣血...