空心菜
這6道菜是“洗腸菜”，提醒中老年人：每周喫1種，潤腸通便減掉大肚子！
第一種韭黃：推薦食譜韭黃炒雞蛋 食材： 雞蛋、韭黃、紅椒、大蔥、生姜、鹽 做法： 1首先將雞蛋打散成蛋液（加少許鹽）攪勻備用； 2韭黃洗淨切成段；紅椒切絲，大蔥、生姜切碎； 3起鍋燒油，倒入雞蛋液，...
這6道菜是“洗腸菜”，提醒中老年人：每周喫1種，潤腸通便減掉大肚子！
第一種韭黃：推薦食譜韭黃炒雞蛋 食材： 雞蛋、韭黃、紅椒、大蔥、生姜、鹽 做法： 1首先將雞蛋打散成蛋液（加少許鹽）攪勻備用； 2韭黃洗淨切成段；紅椒切絲，大蔥、生姜切碎； 3起鍋燒油，倒入雞蛋液，...
炒蒜蓉空心菜,翠綠不發黑,鮮嫩清爽,好喫!
無論春夏秋冬，一道精心烹制的蔬菜菜餚總能以其獨特的魅力，爲餐桌帶來一抹清新與活力。蒜香空心菜，就是這樣一道四季皆宜、美味又健康的家常菜。它不受季節限制，無論是寒風凜冽的冬日，還是烈日炎炎的夏日，都能...
炒蒜蓉空心菜,翠綠不發黑,鮮嫩清爽,好喫!
無論春夏秋冬，一道精心烹制的蔬菜菜餚總能以其獨特的魅力，爲餐桌帶來一抹清新與活力。蒜香空心菜，就是這樣一道四季皆宜、美味又健康的家常菜。它不受季節限制，無論是寒風凜冽的冬日，還是烈日炎炎的夏日，都能...
秋天不喫青兩眼冒金星：建議常喫這3種“青菜”，潤燥降火好過秋
一、西蘭花 展开全文 西蘭花被譽爲“營養之王”，是一種富含維生素C、維生素K和多種礦物質的綠色蔬菜。其獨特的抗氧化成分如硫化物和類黃酮，能夠幫助清除體內的自由基，降低慢性疾病的風險。秋季幹燥，皮膚容...
秋天不喫青兩眼冒金星：建議常喫這3種“青菜”，潤燥降火好過秋
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秋天常喫這5道菜，比大魚大肉強，去燥潤腸補維C
一、豆豉空心菜 展开全文 材料准備：空心菜：400克；豆豉：適量（約2湯匙）；大蒜：3瓣；幹辣椒：2-3個（可選）；食用油：適量；鹽：適量；雞精：少許（可選） 做法步驟： 1. 材料處理：將空心菜洗...
秋天常喫這5道菜，比大魚大肉強，去燥潤腸補維C
一、豆豉空心菜 展开全文 材料准備：空心菜：400克；豆豉：適量（約2湯匙）；大蒜：3瓣；幹辣椒：2-3個（可選）；食用油：適量；鹽：適量；雞精：少許（可選） 做法步驟： 1. 材料處理：將空心菜洗...
快手炒空心菜，零失敗，營養又美味
炒空心菜，作爲一道簡單而又健康的綠色蔬菜料理，非常適合搭配各種主食，既能提供豐富的膳食纖維，又能補充多種維生素和礦物質，尤其適合追求健康飲食的朋友。接下來，我將詳細介紹如何烹飪一道色香味俱佳的炒空心...
快手炒空心菜，零失敗，營養又美味
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秋天不喫青兩眼冒金星：建議常喫這3種“青菜”，潤燥降火好過秋
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建議中老年人常喫這4道健腿菜，腿腳有勁，走路更輕松
一、空心菜炒牛肉 展开全文 材料：空心菜300克；牛肉200克（切薄片）；大蔥1根（切段）；生姜3片（切絲）；蒜瓣3瓣（切片）；料酒1湯匙；醬油1湯匙；鹽適量；食用油適量；胡椒粉適量 步驟： 1. ...
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一、空心菜炒牛肉 展开全文 材料：空心菜300克；牛肉200克（切薄片）；大蔥1根（切段）；生姜3片（切絲）；蒜瓣3瓣（切片）；料酒1湯匙；醬油1湯匙；鹽適量；食用油適量；胡椒粉適量 步驟： 1. ...
秋天常喫這5道菜，比大魚大肉強，去燥潤腸補維C
一、豆豉空心菜 展开全文 材料准備：空心菜：400克；豆豉：適量（約2湯匙）；大蒜：3瓣；幹辣椒：2-3個（可選）；食用油：適量；鹽：適量；雞精：少許（可選） 做法步驟： 1. 材料處理：將空心菜洗...
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秋天常喫這5道菜，比大魚大肉強，去燥潤腸補維C
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秋天，這菜真能多喫？潤肺安神又开胃，包餃子一絕，你試過沒？
秋天，是一個充滿詩意和豐收的季節。在這個季節裏，不僅大自然換上了五彩斑斕的外衣，人們的餐桌也隨之豐富了起來。而在這衆多的秋日美食中，餃子，這一傳統的中國美食，以其獨特的魅力和多樣的餡料，成爲了人們餐...
秋天寧可不喫肉，這5樣蔬菜也要多喫，養肝排毒排宿便，別不懂喫
秋天來臨，即便舍棄肉類，也務必多食用這五種蔬菜，它們有助於養肝、排毒並清除宿便，切勿錯過其營養價值。秋季幹燥，人們常有貼秋膘的習慣，肉類攝入過多易給腸道帶來負擔，加之秋燥的影響，便祕問題便可能隨之而...