菊花的養生搭配方，熬夜肝火重，眼睛幹安排

春天養生應順應季節氣候特點:疏肝、祛溼、升陽氣。菊花就有清肝明目，疏散風熱，清熱下火等作用。菊花味辛，甘，苦，性微寒，歸肝經。經常飲用菊花茶，對於長時間用眼的我們，無論是盯着電腦工作還是熬夜刷手機，眼睛出現疲勞、幹澀、視力模糊等問題，對於熬夜多，血壓偏高了，引起頭疼頭暈等問題，更建議泡點菊花茶喝，能幫助改善。

一個菊花的養生搭配方【菊葛澤顏茶】，清肝火明目、養顏祛痘、養肝護肝！

菊葛澤顏茶又名“菊花決明子茶”

食材配方:決明子、金桔幹、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金銀花、人參、桂花

功效解析：

✔ 枸杞：養肝明目，緩解眼睛疲勞，對長期用眼人群很友好！

✔ 決明子：清肝火、潤腸通便，炒熟後泡茶口感更好。

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✔ 牛蒡根：排毒養顏，促進代謝，皮膚容易出油的人喝了會很舒服。

✔ 金桔幹：健脾消食，去溼氣，脾胃不好的人特別適合。

✔ 菊花：清肝明目，尤其適合經常對着電子屏幕的人。

✔ 金銀花：清熱解毒，緩解口幹舌燥、咽喉不適。

✔ 桂花：散寒，還有清口氣的作用

✔ 人參：調理氣血，改善膚色

衝泡方法：

取以上食材各適量（根據個人口味調整）溫水泡洗後，用800ml水煮20分鐘即可飲用；

如果覺得麻煩，也可選擇同款配料的菊葛澤顏茶包，每次取一個小包，直接用熱水衝泡5分鐘即可飲用，可以反復衝泡3-5次，口感好！

適合人群：

✅ 長時間用眼、盯電腦、熬夜黨

✅ 容易上火、長痘、睡眠不好的人

✅ 關注健康、想通過日常調理身體的人

作爲打工牛馬，每天用眼超10小時，眼睛造成一定的傷害。且經常熬夜，不僅容易傷害肝髒，還會對皮膚造成一定的傷害。菊葛澤顏茶，由十種對身體有益的食材組成，科學搭配，每天一杯，不僅可以養護肝髒，還可以清肝明目，清熱解毒，美容養顏。經常喝，肝好顏值高！幫我穩住健康。

喝菊花茶飲要注意以下幾點：

脾胃虛寒者不宜多喝

陽虛體質不宜多喝

對菊花過敏者不宜

孕婦不宜多喝

受寒期間，腹瀉期間者不宜


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