鹽適量
春天多喫‘天然鈣片’，比牛奶強10倍，簡單易做，全家受益
春季多喫菠菜，補鈣效果槓槓的，而且做法簡單，全家都能受益！春天是萬物復蘇的季節，也是補鈣的黃金時期。說到補鈣，很多人第一反應就是喝牛奶，但其實，菠菜這個“天然鈣片”的補鈣效果，比牛奶還要強上十倍呢！...
蒸菜養胃不上火，建議春天多喫十道蒸菜，增強免疫，身體更健康
蒸菜養胃不上火，建議春天多喫十道蒸菜，增強免疫，身體更健康 春天是萬物復蘇的季節，也是養生的好時節。在飲食方面，我們應選擇清淡、營養豐富且易於消化的食物。蒸菜就是一個絕佳的選擇，它不僅能最大程度地保...
還在苦惱今晚喫什么？這些家常炒菜送給你~學會好好在家露一手！
每天都在爲了今晚喫什么而苦惱？ 別急！ 不如看看下面這幾道家常炒菜 總有那么一款適合你~ 青菜雞蛋炒腐皮 原料： 豆腐皮適量、雞蛋適量、青菜適量、油適量、鹽適量、料酒適量、蠔油適量。 做法步驟： 展...
2021春節宴客涼菜，顏值高上檔次，比大魚大肉更受歡迎
春節將至，家宴是必不可少的。在滿桌的大魚大肉中，幾道精致的涼菜往往能讓人眼前一亮，食欲大增。今天就爲大家分享 8 道顏值高上檔次的春節宴客涼菜，做法簡單，快來一起學一學吧！ 一、藍莓山藥 材料：山藥...
還在苦惱今晚喫什么？這些家常炒菜送給你~學會好好在家露一手！
每天都在爲了今晚喫什么而苦惱？ 別急！ 不如看看下面這幾道家常炒菜 總有那么一款適合你~ 青菜雞蛋炒腐皮 原料： 豆腐皮適量、雞蛋適量、青菜適量、油適量、鹽適量、料酒適量、蠔油適量。 做法步驟： 展...
它是蔬菜中的珍品，卻很便宜，做成湯，常喝清熱補鈣，補腎養心！
在衆多蔬菜中，有一種被人們忽視的寶藏——它，不僅價格親民，更是餐桌上的常客。它就是——冬瓜。 冬瓜，這個名字聽起來似乎有些普通，但它卻是蔬菜中的珍品。它的皮薄肉厚，口感清甜，營養價值極高。無論是燉湯...
教你做幾樣有媽媽的味道的菜吧
我心目中的有媽媽的味道非這幾道莫屬！ 掌握這幾道佳餚，無論是女友還是朋友，都能輕松徵服他們的味蕾！ 而且，聽說會做飯的男孩在魅力值上可是會大大加分哦！不妨一試，用美食展現你的廚藝與心意，讓每一次聚餐...
秋冬幹燥，孩子容易上火，晚餐安排八道蒸菜，滋潤溫補增強體質
秋冬幹燥，孩子容易上火，晚餐安排八道蒸菜，滋潤溫補增強體質 在秋冬季節，幹燥的氣候常常讓孩子們感到不適，容易上火。這時，爲孩子准備營養豐富、滋潤溫補的晚餐就顯得尤爲重要。而蒸菜，以其保留食材原汁原味...
高鉀美食大量上市，是冬瓜40倍！秋季多喫，增強體力不疲憊！
俗話說“身子乏，多補鉀”，鉀是維持人體正常生理功能不可或缺的礦物質之一，能夠迅速補充體內流失的電解質，幫助恢復體力，預防因鉀不足引起的肌肉無力和疲勞感。 秋季正是菌菇大量上市的季節，口蘑，別名白菇、...
家常五花肉炒餅，美味的下飯菜譜，全家都愛喫
家常五花肉炒餅 很少做炒餅喫了，炒兩大盤都喫光了，我沒有喫到就沒有了，看來是非常好喫了。 需要材料- 面粉300克 油適量 圓白菜半個 五花肉300克 魯花醬油15克 鹽適量 步驟- 面粉合成面團醒...
15款牛肉的家常做法，炒燉滷醬，簡單好味貼秋膘～好處多多，別舍不得喫！
牛肉富含高質量的蛋白質，這是構成人體組織和器官的重要成分，也是維持機體正常生理功能所必需的營養素。在秋季，身體需要更多的能量來抵御寒冷，優質蛋白質能夠提供充足的能量支持。 秋季是疾病多發的季節，適量...
春日滋補湯品，清爽不上火，好喝不油膩
春日滋補湯品，清爽不上火，好喝不油膩 一、春季養生湯品推薦 春季時節，陽氣升發，萬物復蘇。在這個美好的季節裏，喝上一碗清爽不油膩的上湯佳品，不僅能滿足味蕾，更能滋補身體，增強抵抗力。下面就爲大家介紹...
冬至餃子夏至面：六款家常面條做法
冬至餃子夏至面：六款家常面條做法 一、引言 冬至餃子夏至面，老傳統不能忘。在這個炎炎夏日之際，讓我們用家常面條，迎接每一份溫暖與美好。本篇文章將分享六款適合春夏季節的面條做法，傳承傳統美食文化，同時...
漁民總結出來馬鮫魚這8種做法，最適合老人和小孩食用，建議收藏
想必很多人都喫過馬鮫魚，馬鮫魚皮有點黑，其肉質緊實味美，營養價值高，民間有句話叫做“山上鷓鴣獐，海裏馬鮫鯧”，就是對馬鮫魚味美的贊譽。 可你是否遇到過买到了馬鮫魚，還在爲怎么做犯愁？還在爲找不到合適...
春季補鈣黃金期！6道家常菜，助力中老年骨骼強健，腿腳更有勁！
春天，萬物復蘇，是生命力蓬勃的季節。然而，對於中老年朋友來說，春季也是骨骼健康的關鍵期。在這個時節，如果不注重鈣質的補充，很容易引發骨質疏松等骨骼問題。那么，如何在春季有效補鈣，保持腿腳有勁、身體棒...
還在爲拿手菜發愁？大廚6道拿手菜，簡單幾步，家人見了都流口水
普通食材大制作，美味佳餚小菜一碟！ 一日三餐標准的四菜一湯裏，我們在廚房裏都會接觸到各式各樣的食材。也能夠烹飪出一道道美味的菜餚，雖然家常菜沒有固定的在做法，但是只有以口味之分！那么在廚房裏烹飪不計...
學會這6款湯，冬季滋補養生效果棒，每天還能不重樣
冬至以來，天天都陰雨綿綿，南方沒有暖氣，在家手腳都凍得哆哆嗦嗦。養生觀說冬天的飲食應該以溫陽滋補，益肺寧心爲主。在滋補上估計沒有什么能比湯水更有效了。冬季常喝養生湯，不僅健脾養胃還能緩解手腳冰冷，湯...
煎魚不破皮，燉魚要入味，不腥不膩其實很簡單，端上桌湯汁都不剩
天越來越冷了，不秋膘喫肉不如喫點魚，尤其是這個帶魚。帶魚屬於深海魚，污染少。帶魚的DHA和EPA含量高於淡水魚。DHA是大腦所需的營養物質，對提高記憶力和思考能力十分重要，帶魚所含的卵磷脂更具補腦功...