冬至以來，天天都陰雨綿綿，南方沒有暖氣，在家手腳都凍得哆哆嗦嗦。養生觀說冬天的飲食應該以溫陽滋補，益肺寧心爲主。在滋補上估計沒有什么能比湯水更有效了。冬季常喝養生湯，不僅健脾養胃還能緩解手腳冰冷，湯水對於女性滋補尤其重要。所以冬季各種湯便成了餐桌上不可缺少的美味。湯的種類不同,作用也各異,今天我給大家分享6款養生湯水，很適合冬季食用，您看好後可以給家人常做。

玉米豬骨湯】食材：排骨600克，玉米1根，枸杞1小把，蟲草花少許，姜片3片，料酒10克，胡椒粉1克，鹽適量

【制作步驟】

【霸王花牛排湯】食材：牛排1根，幹霸王花1朵，蓮子1把，姜片4片，料酒10克，鹽適量

【制作步驟】

展开全文

【茶樹菇老鴨湯】老鴨半只，茶樹菇50克，枸杞1小把，料酒10克，胡椒粉2克，鹽適量，姜片4片

【制作步驟】

芥菜車螺湯】食材：芥菜1小把，車螺500克，姜片4片，料酒10克，胡椒粉2克，鹽適量

【制作步驟】

【蘿卜排骨湯】豬排骨1根，白蘿卜半根，枸杞1小把，鹽適量，姜片3片，料酒10克，胡椒粉2克

【制作步驟】

【百合老火雞湯】食材：幹百合5克，土雞半只，蟲草花1小撮，姜片，料酒2大勺，胡椒粉3克

【制作步驟】

都學會了嗎，收藏起來，給家人常做~如果您有更好的做法，歡迎留言和饞貓交流哦


標題：學會這6款湯，冬季滋補養生效果棒，每天還能不重樣

地址：https://www.iknowplus.com/post/73415.html

鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。