族維生素
這些水果煮熟後，變成了一副良藥！
水果富含多種營養成分，對人體有益，口感也好。人們通常都喜歡削皮喫，或者洗幹淨直接喫，許多人可能不知道，有些水果做熟了喫會更有營養。 冬天裏水果煮熟了喫不僅能防寒涼，還能爲中老年人增加養生效果。有些水...
紫米和黑米哪個營養價值更高？喫紫米和黑米的禁忌更要懂
很多人說喫白米飯糖分高，熱量高，是精細糧食，喫多了對身體健康不好，應該多喫些粗糧，那喫紫米好還是黑米好呢？據說這兩種米都能補血，不知道喫哪個更好呢？ 紫米好還是黑米好 紫米更好。 其實紫米更黑米在營...
紅棗，營養價值豐富，有“補血”之稱，但喫紅棗要注意這些！
常喫紅棗好處多，紅棗自古以來就被列爲“五果”（桃、李、梅、杏、棗）之一。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在...
板慄味道甜美，營養價值高，健脾養胃降血壓，你值得擁有！
板慄，俗稱板慄，是一種滋補祛病的護膚品。中醫認爲，板慄性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強腰、強筋活血、止血消腫的作用。那么慄子的營養價值有哪些呢？下面我們介紹一下慄子的營養成分、食療作用以及食用禁忌。 ...
白酒加1物泡着喝，堅持每天喝兩口，這3個好處你或許會心動
現在的生活中，很多人會用到白酒泡一些滋補的藥材，浸泡成一種藥酒，平時也會拿來喝一喝，作爲一種養生的手段。很多人對於酒，也是情有獨鐘的，這一種浸泡的方式確實是非常不錯的，但也是需要少喝，切記不可貪杯！...
慄子和此物一起煮粥，睡眠好，補血養顏，給身體做大掃除
秋季是進補的適宜季節，特別天氣寒涼，需要增加熱量。而慄子富含澱粉，可以爲身體補充能量，緩解四肢寒涼。而且慄子還富含蛋白質、B族維生素等營養物質，所以，是秋季進補的食療佳品。 慄子具有清熱解毒的效果，...
慄子和此物一起煮粥，睡眠好，補血養顏，給身體做大掃除
秋季是進補的適宜季節，特別天氣寒涼，需要增加熱量。而慄子富含澱粉，可以爲身體補充能量，緩解四肢寒涼。而且慄子還富含蛋白質、B族維生素等營養物質，所以，是秋季進補的食療佳品。 慄子具有清熱解毒的效果，...
夏季“養生”多喫這個菜，清火解毒，消暑化痰，皮膚水嫩又光滑！
夏季正是絲瓜大量上市的時候，因此這個時候喫絲瓜一定是有好處的。絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人參中所含的成分———皁甙，是夏秋...