板慄味道甜美,營養價值高,健脾養胃降血壓,你值得擁有!
板慄,俗稱板慄,是一種滋補祛病的護膚品。中醫認爲,板慄性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強腰、強筋活血、止血消腫的作用。那么慄子的營養價值有哪些呢?下面我們介紹一下慄子的營養成分、食療作用以及食用禁忌。
慄子的營養成分
慄子含有豐富的營養成分,包括糖、蛋白質、脂肪、維生素和無機鹽。每100克慄子含糖和澱粉62~70克,蛋白質5.1~10.7克,脂肪2~7.4克,碳水化合物40~45克。生慄子的維生素含量可達40至60毫克,而熟慄子的維生素含量約爲25毫克。板慄還含有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽以及胡蘿卜素、B族維生素等成分。
盤點慄子的3大食療功效
1、益氣健脾、健胃厚腸
《本草綱目》:“板慄味甘,性溫,入脾、胃、腎經。”板慄治療腎衰、腰腿無力,能疏腎補氣、厚腸胃。專家指出,板慄是一種碳水化合物含量較高的幹果,能爲人體提供較多的熱能,有助於脂肪代謝,爲人體提供基本營養,被譽爲“鐵杆作物”, “木食所以,慄子有補氣、健脾、健胃和腸的功效。
2、心血管疾病的防治
慄子含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等營養成分。它們被稱爲“幹果之王”。它們能有效預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病,對人體產生有益作用。你好。
將生慄子搗成泥,敷於患處。可治療跌打腫痛、筋骨疼痛,有止痛、止血、化膿的功效。
3.強健筋骨,延緩衰老
慄子富含維生素C,能維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能。可預防和治療骨質疏松、腰腿疼痛、肌肉骨骼疼痛、疲勞等。並延緩人體衰老。是老年人保健的理想水果。經常食用生慄子還有治療腰腿疼痛、舒筋活絡的作用。
板慄的禁忌
1、嬰幼兒、兒童、脾胃虛弱、消化不良、患有風溼病的人不宜過多食用;
2、糖尿病人不宜食用。
3、慄子不宜與鴨肉同食。
以上就是對板慄的功效與作用的介紹。希望對大家有所幫助。
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