葉酸

這菜是冬天的“不老菜”,葉酸含量高,好喫不貴,鮮嫩有營養

蒜蓉系列蔬菜:冬季營養好選擇 冬天到了,寒冷的氣候常常讓人食欲減退,然而有一種菜餚,既能爲你的餐桌增添色彩,又能提供豐富的營養,那就是蒜蓉系列蔬菜。蒜蓉娃娃菜、蒜蓉西蘭花、蒜蓉韭菜、蒜蓉豆腐菜,這幾...

秋天免疫力低,4種食材要多喫!“葉酸”含量高,男女老少都受益

聲明:本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容,在今日頭條全網首發72小時,感謝各位看官點擊支持原創,文末已標注文獻來源,爲了方便大家閱讀理解,部分故事情節存在虛構成分,意在科普健康知...

秋天免疫力低,4種食材要多喫!“葉酸”含量高,男女老少都受益

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@雅安er,這道雅安家常菜你喫了嗎?好處多多,正大量上市,速來喫瓜!

秋意正濃 有一種瓜 在雅安人的餐桌上 頻頻登場了 它就是雅安er口中的“土耳瓜” “土耳瓜”也就是佛手瓜的俗稱, 因其果實中有五條棱卷曲,看着像“佛手”而得名。說到它,大家腦海裏應該都已經浮現出各種...

零失敗家常菜,豬肉加它做,營養價值高,配搭清爽,小孩子搶着喫

蘆筍是西餐常見的配菜,營養價值高,味道不濃,因此不會蓋過其他食物的鮮味,絕對是容易配搭的蔬菜。例如這道蘆筍豚肉卷,以薄薄的豚肉片包着蘆筍和紅蘿卜,配搭清爽,亦能保留蘆筍脆嫩的口感。 宜孕婦不宜痛風者...

揭祕長壽元素“葉酸”:40 歲後,5 種“高葉酸菜”助您健康

以下是 5 種“高葉酸菜”的健康菜譜: 一、南瓜蒸排骨 食材准備:南瓜、排骨、姜、蒜、料酒、生抽、鹽、澱粉、食用油 步驟: 1. 排骨洗淨切塊,用姜、蒜、料酒、生抽、鹽、澱粉和食用油醃制 20 分鐘...

喫燕窩可能會加重早孕反應?孕媽安胎選這6類食物,不僅安胎而且對胎寶寶發育

燕窩味甘性平、滋陰潤燥,是有營養的有益食品,有保健食療之效,但大家都知道燕窩是一種高端食物,營養價值非常高,是很多貴族人的食物,其價格也是很高的。 從營養成分上看,幹燕窩中大約含有50%的蛋白質、3...

這幾類食物建議多喫,葉酸是菠菜的2倍多,手腳利索精神好!

都說中老人更要喫的健康, 那么想要手腳利索精神好, 不妨可以多喫這幾種食物! 快@你的家人朋友來看吧~ 葉酸之寶:菠菜 菠菜被譽爲“鐵皮食品之王”,每百克含有高達200微克的葉酸。除了葉酸,菠菜還富...

這幾類食物建議多喫,葉酸是菠菜的2倍多,手腳利索精神好!

都說中老人更要喫的健康, 那么想要手腳利索精神好, 不妨可以多喫這幾種食物! 快@你的家人朋友來看吧~ 葉酸之寶:菠菜 菠菜被譽爲“鐵皮食品之王”,每百克含有高達200微克的葉酸。除了葉酸,菠菜還富...

這幾類食物建議多喫,葉酸是菠菜的2倍多,手腳利索精神好!

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這幾類食物建議多喫,葉酸是菠菜的2倍多,手腳利索精神好!

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入伏前推薦:黃金豆高鉀低鈉、葉酸豐富的美食

入伏前推薦:黃金豆——高鉀低鈉、葉酸豐富的美食 黃金豆,是夏季餐桌上的美味佳品,它不僅口感豐富,營養價值高,而且具有獨特的健康屬性。在入伏前,多喫這種豆類,不僅能滿足味蕾,更有助於身體健康。接下來,...

入伏前推薦:黃金豆高鉀低鈉、葉酸豐富的美食

入伏前推薦:黃金豆——高鉀低鈉、葉酸豐富的美食 黃金豆,是夏季餐桌上的美味佳品,它不僅口感豐富,營養價值高,而且具有獨特的健康屬性。在入伏前,多喫這種豆類,不僅能滿足味蕾,更有助於身體健康。接下來,...

我家洋蔥從來不炒,教你祕制新做法,一次做3個,上桌就掃光

洋蔥中的營養成分十分豐富,不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒,及纖維質等營養素,更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質,令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效 洋蔥還有...

再貴也要喫,公認的“葉酸大王”,滋養潤肺,養肝安神,別不懂喫

隨着春天的腳步漸行漸近,氣溫逐漸回暖,大地萬物开始復蘇。春季也是肺部疾病高發的季節,氣溫多變,容易導致人體免疫力下降,從而引發各種呼吸道疾病。在這個季節裏,保護好肺部健康顯得尤爲重要。而在衆多食材中...

愛家人就給他們喫這種菜!春季常喫,對身體健康有好處

沒有人能離开蔬菜 不論是正常飲食還是減肥人群 都可以通過進食蔬菜獲得好處 尤其是在春季 百草回芽,百菜上市 各種時令蔬菜爭先恐後地湧入市場 更是給了大家挑選的余地 春喫葉菜好處多 01 孩子喫:健骨...