姬松茸
冬季進補的“終極超級食材”，來自大山的饋贈：蘑菇必不可少，煲湯更營養！
“三九補一冬，來年無病痛” 冬季將至 是進補的大好時機 蘑菇是特別適合 冬季進補的應季山珍 蘑菇不僅本身香氣四溢 而且營養極爲豐富 無論從中醫還是 現代營養學的角度來看 蘑菇都特別適合冬天喫 蘑菇到...
2024-11-02
分享5道家常菜，滋陰潤燥，增強免疫力，安穩過秋
初秋時節，天氣仍較悶熱，此時不妨多喫些酸性食物以補肝氣，而辛辣燒烤類食物屬熱性，在烹飪過程中又失去較多水分，尤其初秋幹燥的氣候裏特別容易引起上火，所以要避免喫，在飲食上更應注意養肺多喫些滋陰潤燥的食...
2024-08-19
清明過後，建議大家：少喫1魚2果，多喫4樣，營養應季正鮮美
隨着清明節的過去，我們迎來了春季的尾聲，這個時節不僅氣溫逐漸升高，大自然也賦予了我們豐富的食材選擇。在這個“風清景明，萬物皆顯”的美好時節，有些食材开始逐漸退出我們的餐桌，而有些則正當時，鮮美異常。...
2024-04-07
陳皮養生：天轉涼，來碗滋潤的陳皮湯！
立冬過後，各地都能感受到冬天的一絲氣息，這時的晝夜溫差還是有些大，大家一定要注意添加衣服，特別要注意腳部和胃部的保暖。但進補不宜過燥，所以今天推薦的新會陳皮湯膳，既能適量增加蛋白質、脂肪，又有溫補作...
2023-11-15
天冷了，暖脾健胃湯，孩子們愛喝，做起來也容易，4款風味由你選
真是一場秋雨一場涼，老話說十場秋雨盡頭就是冬天了，所以這段時間大家要及時增減衣物，另外防護好自己的脾胃，脾胃舒服了暖和了，自然胃口好健健康康不生病，如愿入冬。 尤其是孩子們的脾胃更需要我們做家長的好...
2023-09-06