大喬
把早餐換成“它”，經常喫健脾養胃，降三高、除溼氣，還延緩衰老
營養師大喬推薦大家，把早餐換成“它”，經常喫健脾養胃，降三高、除溼氣，還延緩衰老！它就是山藥。山藥中含有豐富的粗纖維、蛋白質、澱粉、鈣、糖、鉀、氨基酸等營養物質，具有益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、...
2024-03-02
姜與“它”是絕配，每天喫3片，養脾胃、祛溼寒，補氣升陽！
俗話說“早喫姜，補藥湯”，姜是一種非常好的食材。營養師大喬告訴我們，姜與“它”是絕配，每天喫3片，養脾胃、祛溼寒，補氣升陽！它就是醋。每天早晨3片醋泡姜，“不勞醫生开藥方”！如今很多人都有胃酸、胃脹...
2024-02-09
冬季，這菜要舍得給孩子喫，強身健體，增強免疫力，上課更專心！
天氣寒冷依舊，流感也依舊嚴重，我家孩子今年高三了，還在上課，生怕他感冒了。營養師大喬給我推薦了一種食材，冬季，這菜要舍得給孩子喫，強身健體，增強免疫力，上課更專心！這食材就是牛肉。牛肉中含有優質的蛋...
2024-02-02