紅薯粥
【小米紅薯粥：滋養身心的美味佳餚】
紅薯粥被譽爲一道既能滋陰養血又能補脾益胃的養生美食。其制作簡單，營養豐富，尤其適合秋冬季節食用，爲身體提供充足的暖意與能量。下面，我們就來詳細探索一下這款粥品的制作方法及其背後的健康奧祕。 制作材料...
2024-10-27
立秋節氣 多喝5種“晨粥”
夏秋交替之季，會有脾胃功能減弱的現象，特別是體虛者。粥是此時調節脾胃最好的飲食，立秋後早晨喝碗粥，既可瀉秋涼，又能防秋燥。 玉米面紅薯粥：秋季最適宜的粥是玉米面紅薯粥。玉米面富含不飽和脂肪酸等營養物...
2024-10-07
立秋節氣 多喝5種“晨粥”
夏秋交替之季，會有脾胃功能減弱的現象，特別是體虛者。粥是此時調節脾胃最好的飲食，立秋後早晨喝碗粥，既可瀉秋涼，又能防秋燥。 玉米面紅薯粥：秋季最適宜的粥是玉米面紅薯粥。玉米面富含不飽和脂肪酸等營養物...
2024-08-22
冬季健康食譜，暖身又暖心
冬季健康食譜，暖身又暖心 冬天的三個月，是萬物生機閉藏的季節。冬三月，此謂閉藏，在這一季節裏，水面結冰，大地凍裂，所以人不要擾動陽氣，保證充足的睡眠尤爲重要，要早睡晚起，需等到日光出現再起牀；好身體...
2024-01-25