溫食
立秋的飲食 早上喝粥
立秋的飲食 早上喝粥 中醫養生學家提倡在秋季6節氣每天早晨喫粥，尤其是初秋時節，不少地方仍然是溼熱交蒸，以致脾胃內需，抵抗力下降，這時若能喫些溫食，特別是喝些藥粥對身體很有好處，其原因是作爲藥膳重要...
2024-10-17
立秋養好脾胃 兩種粥喝出健康
中醫稱從立秋到秋分的時段爲長夏。長夏時，脾胃最旺。進入“立秋”後，若不及時對一直高度緊張的脾胃進行有針對性的食療，就很容易發生脾病。鄭運良提醒，此時飲食上應兼顧潤燥益氣，以溫食多餐爲主，並推薦了幾款...
2024-09-03