多酚類
一天適合喫幾顆西梅？
本周十齋日爲9月10日。 西梅 ““”” 【通便】 西梅中富含山梨糖醇和木糖醇。木糖醇可以促進胃排空，並且加快腸道通過速度。山梨糖醇具有滲透作用，會增加糞便的含水量，刺激胃腸蠕動，改善腸道菌群，促進...
2024-09-10
秋食蓮藕正當時，6個好處和5個注意事項，要先了解
民諺雲“荷蓮一身寶，秋藕最補人”。蓮藕脆而微甜，生喫能夠清熱降噪、涼血潤肺，熟喫則可以安神健腦、健脾益胃，素有“秋季第一菜”的美稱，是當令滋補佳品之一。 蓮藕切开會流出許多黏糊糊的汁液，我們常說的“...
2023-09-03