天氣漸漸冷了,這時候我們都喜歡給家人煮一些肉湯,魚湯來滋補身體。煮魚湯最常用的食材是鯽魚,鯽魚的肉質細膩口感鮮美,還有鯽魚溫中和胃,有健脾利溼、活血通絡、溫中下氣的食療價值。鯽魚煮成奶白色的魚湯,不...
1、鯽魚 鯽魚,爲鯉科動物,俗稱鯽瓜子,肉味鮮美,肉質細嫩,它營養全面,含蛋白質多,脂肪少,食之鮮而不膩,鯽魚肉嫩味美,營養價值較高,但刺細小且多。而且,鯽魚可以增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓等疾...