你知道夏天喝白酒有哪些好處嗎？

現在的氣候隨自然環境的破壞，每年的夏季一年比一年炎熱，夏天人體新陳代謝旺盛，日照充足，加上日長夜短，睡眠不佳等原因，人們的亞健康狀態會特別明顯，易出現全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身體消瘦等，即中醫所說的“苦夏”。其實，很多朋友夏天都不愿意喝白酒，覺得白酒容易上火，其實這是一個誤區，就像爲何古人雲“冬喫蘿卜，夏喫姜”是一個道理。夏天適當飲用白酒，對我們的身體是有益的。今天我們來了解一下，爲何會有這樣的觀點。

第一：增進食欲

很多朋友到了夏天，可能就會跟我一樣，只想喝水，喫啥都沒有胃口，不太想喫東西。其實這個時候，飲用少量白酒，能增進食欲，促進食物消化，刺激胃液與唾液分泌，能對胃起到一定程度的保護。

第二：改善睡眠質量、有助睡眠

有沒有夏天容易失眠多夢的朋友，夏天炎熱，很多人睡眠質量會下降。有失眠的朋友睡前飲少量白酒，不要引用太多，有一種微醺的感覺就可以了，可平緩地促進血液循環，有助於睡眠。

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第三：祛除體內溼氣

夏天人們喜歡全天在空調房待着或整天吹風扇，體內的溼氣很重，特別有些區域本來就很潮溼，像四川人的溼氣更重，很多人都有風溼病。其實，夏天喝點白酒是有必要的，由於常年工作勞累和生活習慣的不健康，有不少人到中年以後會患有頸椎病、關節炎、體內溼氣過重等症狀，適當喝點白酒可活血化瘀，祛除體內溼氣。白酒還有通風散寒、舒筋活血的作用。

第四：白酒可以緩解疲憊

白酒之所以緩解疲憊其實也是有依據的，少量飲白酒，酒精對大腦和中樞神經的作用，起到緩解疲憊，松弛神經的功效。白酒能夠刺激血液循環，飲用者的身心會處於比較松弛的狀態，少量飲用後會倍感輕松。相信很多80後都有這樣的回憶，自己的父母累了，總喜歡喝2兩小酒，然後晚上好好的睡一覺，第二天又元氣滿滿的幹活。像四川很多朋友只喝52度以上的酒，其實這也和區域條件地理環境及長期以來，人們的飲食生活需要有關。

當然，我們講了夏天可以適當喝白酒，但是我們也要適量。在炎熱的夏季，許多人熱愛冰飲料，冰水喝，甚至還有喝冰白酒。那么我們喝白酒，都是一飲而盡，但在夏季，喝白酒要注意“3不要”，只有正確的喝酒才會有更多益處！

一不要：“不要太涼”

俗話說“物極必反”，白酒本是發熱之物，喝冰白酒，先冷後熱的反差，對腸胃是極大負擔，如略微喝多一些，自然會導致不適，在夏季，建議喝常溫，不要制冷制熱。