涼拌海帶

一、涼拌海帶海帶是鈣、鐵、蛋白質和維生素都十分豐富的食材，夏天用來涼拌十分爽口。我們先把准備好的海帶用鹽搓洗幾遍後，清水衝洗幹淨。香菜、蒜切碎備用。鍋中燒水，把海帶焯水3分鐘，然後過涼水後裝在碗中...

2024-07-29

標籤: 菜瓜涼水食欲清水生菜食用辣椒涼拌海帶水分蒜末觀點評論涼水芝麻油辣椒丁平菇蒜末