5種食物或許會傷肺，秋季要少喫，但很多人每天都喫，還喫得不少，需要注意！
5種食物或許會傷肺，秋季要少喫，但很多人每天都喫，還喫得不少，需要注意！
進入秋季，天氣寒涼又幹燥，我們的肺髒是怕冷又怕燥的，所以秋季人們都要養肺。肺髒是我們身體裏非常重要的一個器官，主要起到氣體交換的作用，人體就是通過肺的呼吸運動來供氧的，把我們人體需要的氧氣運輸到全身各個髒器，不需要的二氧化碳呼出體外。如果它出現了問題，我們的身體會出現一系列症狀，嚴重的甚至會危及生命。
要想保護好我們的肺部，就要遠離對肺髒不友好的食物，同時還要改掉一些傷肺的壞習慣。先來跟大家說說5種傷肺的食物，我們盡量要少喫，尤其是這個秋季，是養肺的季節，最好不喫！
第一種，醃制品。
衆所周知，醃制品中含有一定量的亞硝酸鹽，這是一種致癌物，長期、大量食用醃制品，會對肺部產生不良影響，導致出現慢性阻塞性肺疾病。但是很多人喜歡喫醃制品，醃肉、醃魚、醃菜等是我們農村人的最愛，所以，知道後一定要注意了，不能再多喫醃制品了。
第二種，巧克力。
巧克力是女生和孩子的最愛，很多人送禮都會买上一盒巧克力，既體面又受人歡迎，還特別好喫，但是巧克力中含有一定的熱量，如果喫太多的巧克力，會使肺部產生肺火，出現一系列不適症狀，孩子的話因爲太甜，還會出現鋸齒，所以，巧克力也要少喫。
三，辛辣刺激的食物。
辛辣刺激的食物包括辣椒、生姜、大蒜、芥末、辣味調料等，這些具有強刺激的食物用作調味料還可以，但是一旦喫多後，會引起熱證，火氣重容易傷肺氣，容易造成心肺氣血不足，從而傷害到肺部。所以，辛辣刺激食物最好不要喫。
四，濃茶咖啡。
咖啡是現代年輕人的最愛，每天喝一杯，提神醒腦，工作效率大大提高。而濃茶是很多老人喜歡的，也有提神的效果，但咖啡濃茶都會影響人體的神經功能，導致大腦興奮，從而會讓心跳變快，心肌耗氧量大大增加，影響到肺部健康。另外，濃茶中的大量茶鹼，和咖啡中的咖啡因，都會讓支氣管平滑肌變得松弛，長時間大量喝咖啡和濃茶，會加重心肺的負擔，損傷到肺部。因此，咖啡和濃茶也要適量喝，不可以多喝哦。
五，冷飲。
夏季天熱，人們喜歡喫冷飲來解暑，進入秋季後，天氣漸漸涼快了，我們就不要再喫冷飲了，因爲肺部是一個喜溼惡寒的器官，多喫冷飲會導致肺氣薄弱，從而降低肺功能，還會傷害肺部的健康。所以，我們平時解渴，不要再喝冷飲了，白开水才是最健康的飲品。
那么秋季喫什么最好呢？蔬菜還是最好的選擇！推薦常喫——花椰菜，花椰菜中富含硫雜葡萄糖和抗氧化物質，有助於清除肺部的自由基，降低炎症。另外，花椰菜中還含有大量的維生素C等營養物質，可幫助增強免疫系統的功能，降低肺部疾病的發生風險。
推薦菜品：【花椰菜炒肉片】
主要食材：花椰菜，裏脊肉。
調味料：食用油，食鹽，香蔥，老姜，料酒，生抽，辣椒，澱粉。
操作步驟：1，裏脊肉洗淨後切片，加入食鹽、料酒、生抽和澱粉抓勻醃制。花椰菜摘下小朵，清洗幹淨後，放入鍋中焯水，再撈出過涼，控幹水分備用。
2，准備工作做好後，鍋中加入食用油，油熱後放入醃制好的肉片，翻炒至變色後，加入蔥花、姜片、辣椒圈和料酒爆香。
3，接着加入控幹水分的花椰菜，翻炒均勻後，加入食鹽調味，再加入少許开水，蓋上蓋子大火燒开，即可關火出鍋。
關於傷肺的5種食物，就分享到這裏，朋友們，你是不是常喫這些食物呢？還有什么食物會影響肺部健康呢？歡迎大家在評論區留言，和愛喜一起分享，廚藝有限，請多多指教。
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