三伏天是補身體的好季節，

這時候我們不妨可以多喫這幾種魚，

鮮嫩美味，

滋補又營養~

在炎熱的夏日裏，黃鱔和泥鰍雖然也是不錯的選擇，但要說到最補的魚，其實另有四種更佳，它們肉多刺少，營養豐富，非常適合夏季食用。

一、鱸魚：鮮嫩味美，營養豐富

鱸魚是一種肉質細嫩、味道鮮美的魚類，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分。其肉質潔白肥嫩，細刺少，特別適合老人和小孩食用。

展开全文

推薦做法：清蒸鱸魚

二、鰻魚：滋補聖品，口感細膩

鰻魚肉質細膩，味道鮮美，富含多種維生素和礦物質，是夏季滋補的佳品，如今鮮嫩肥美正當季，遇見別錯過了喫。

推薦做法：照燒鰻魚

三、鯧魚：肉質肥厚，老少皆宜

鯧魚肉質肥厚，細刺少，適合各種烹飪方式，尤其適合老人和小孩食用。如果遇見了記得不要錯過了，可以多买點回家做了給家裏人喫！

推薦做法：紅燒鯧魚

四、鮭魚：富含Omega-3，健康美味

鮭魚（三文魚）肉質鮮美，富含Omega-3脂肪酸，是夏季不可多得的美食，如今的價格也不貴，如果遇見可以买點回家去試試。

推薦做法：香煎鮭魚


標題：三伏天，不妨多喫這幾種魚，鮮嫩美味，滋補又營養~

地址：https://www.iknowplus.com/post/141558.html

鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。