近日日本一個健康節目中，揭一款水果能極速通便1日4次。（示意圖／取自photoAC）

便祕是都市人常見問題，醫學指出超過三天沒有排便，就是便祕。便祕不但影響身體質素更影響皮膚質素，是一件很嚴重的問題。坊間也有很多方法解決便祕的問題，特別是多喫水果。近日日本一個健康節目中，揭一款水果能極速通便1日4次，我們一起看看吧！

因此賴子參加了節目組的實驗，所以在節目中製作組在做實驗前，帶她到醫院進行磁力共振，真的發現她的大腸內積聚了很多糞便。在實驗中，賴子需要每天每餐喫完飯後都要喫一個奇異果，在實驗的首天，喫了奇異過後開始有便意，第二天更順利排便四次，而且糞便的狀態亦由一粒粒硬狀變成軟身長條。而之後的日子也能夠每日成功排便，腹脹的問題也解決了，朋友更指賴子看上去瘦了很多，特別在臉頰上。

在節目當中醫生指出奇異果當中膳食纖維含有大量水份，幫助糞便在大腸中更順暢，緩解便祕。而且奇異果儲水能力比其他生果高於2倍，更容易為大腸內積聚很久或已變硬的糞便帶來水份，變軟易於排出體外。

本文經授權轉載自（原標題：日本健康節目揭一款水果超強通便！便祕患者實測1日排毒4次！解決腹脹瘦兩圈！）

責任編輯／梁溶珈


標題：不是香蕉！健康節目曝「1水果急速通便」，長期便祕患者實測1天大4次

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