日本人為何全球最瘦？不是靠運動！這1點讓台灣人輸慘了

編按：你是否也曾經好奇：「為什麼日本人普遍都很瘦？」難道他們都靠運動維持身材嗎？事實上，日本人瘦的關鍵，並不在於激烈運動，而是他們融入日常生活的「飲食與習慣」。從飲料選擇、餐桌上的料理內容，到每天通勤的活動量，這些看似平凡的小事，其實都在默默幫助他們維持苗條身材。今天就來爆料日本人為什麼這麼瘦！4個日常小習慣居然藏著瘦身密碼，其中「無糖茶當水喝」真的讓每天一杯手搖的台灣人自嘆不如啊！

你知道全世界最瘦的是哪國人嗎？答案就是日本人！今天小編就來告訴你：為什麼日本人都那麼瘦？其實關鍵不是運動！
祕密藏在他們的——「日常生活習慣」。

1.食材多樣化

2.愛喫魚

從生魚片到一夜幹，日本人的日常飲食以魚類居多，魚類脂肪低、蛋白質高的特性，不容易發胖。

3.無糖飲品是日常 

在日本「無糖飲品」是基本款，常見的販賣機賣的綠茶、烏龍茶都是無糖，咖啡也都以黑咖啡為主。

4.通勤活動量大 

本文經授權轉載自，（原標題：全世界最瘦的是日本人？）。