上完廁所後該怎麼擦屁股才乾淨？醫師透露千萬別猛擦，否則容易破壞肛門天然屏障。（示意圖／取自freepik）

如廁後該如何擦拭屁股才算是真的有擦乾淨呢？專業外科醫師鍾雲霓指出，人體肛門本就會分泌潤滑物質，保持肛門健康，因此切勿過度清潔，而清潔的最高原則是用水清洗，倘若外出不便水洗便可分成濕擦或乾擦，但要留意的是，前者恐因對濕式衛生紙其中成分過敏，導致慢性接觸性皮膚炎，後者則是皮膚若是過於乾燥，就容易造成擦傷。

鍾雲霓醫師也提到，平常如廁時，如果有發現大便易沾黏肛門，就要適時補充高纖維食物，如各式綠色蔬菜，因為蔬菜所產生的粗纖維，如同天然的糞便收集器，可將散落的糞便穩定接合，使糞便在腸道內順滑滾動，有效達到清腸作用，這樣在排便時就可以少留點糞便痕跡，也能避免因清潔而不停擦摩的動作，導致肛門皮膚擦傷。

此外，鍾雲霓醫師也提醒，雖然濕擦優於乾擦，但臨牀上曾有案例，患者以濕式衛生紙擦拭肛門，卻對其中成分過敏，造成慢性接觸性皮膚炎，因此肛門表面適合「溫和擦拭」或「水洗」，而受傷、搔癢時，則建議用溫涼水清洗，局部處可用凡士林做基礎保濕；倘若夜晚會因搔癢影響睡眠，也可將冰袋隔著衣褲在不適處冰敷，或以飲用水淋濕衛生棉，放入冷凍庫冰過後，取出做夜間冷敷使用。


標題：不是濕擦！醫曝上完大號「最佳擦屁股方式」：不能狂抽衛生紙

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