春季多喝這道鮮湯，食材便宜，營養價值高，常喝增加免疫力！

隨着時間的推移，冬天過去了，春天終於到來了。每年的這個時候，人們都認爲這個溫度是最適宜的，但只有正午的溫度是最適宜的。早晚還是比較冷的，溫差比較大。 ，所以很多人在春天容易生病。通常人生病都是因爲抵抗力低。因此，在春季，我們也必須適當進補，以增強免疫力。不過，過了冬季的油膩食物，很多人可能就不想再喫大魚大肉了。其實有很多食材都是非常有營養的，營養價值很高。今天給大家推薦一道非常簡單的營養湯。

今天這道營養湯的材料非常簡單。食材總成本不到10塊錢。所用的食材有蔬菜、豆腐和平菇。這三種食材在生活中經常喫到，很常見。用它們做的湯很清淡，很飽。這三種食材放在一起非常美味，香濃可口，而且營養也非常豐富。肉當然不比肉差。大家都知道豆腐的價值。它含有大量的蛋白質，以及多種氨基酸和一些微量元素。經常食用豆腐可以起到減肥的作用。這種情況下，最好還是喫掉。它不僅可以增加免疫力，還可以起到減肥、燃燒脂肪的作用，所以我們要多喫。

今天做的湯叫平菇豆腐青菜湯。它很容易制作。味道清淡爽口，一點也不油膩。冬天，我們經常喫油膩的食物。春天我們喫的比較多，營養豐富但不油膩。脂肪食物是最好的選擇，這就是爲什么你需要這樣的湯。可以當飯喫，也可以當湯喝。非常好。

平菇豆腐青菜湯

首先，將豆腐洗淨，切成小塊。去掉牛肝菌的根，撕成小塊。用清水清洗並瀝幹。只需一些綠色蔬菜就足夠了。切成塊並用水衝洗瀝幹。

鍋中加入適量的水，煮沸，加入平菇，煮至香味四溢，加入適量的油和鹽，然後加入豆腐，煮幾分鐘，加入青菜，煮至軟。然後把它從鍋裏拿出來。這湯做起來很簡單，有些人可能接受不了。這樣在做的時候就可以放豬油了，還可以加豬油讓湯更香，但是我們還是煮湯吧。時間不宜太長，調料也不宜太多，清淡即可。

春天多喝這種平菇豆腐綠菜湯，可以增強免疫力，降低患病風險，減少肉類攝入。這樣你在春天就會感覺更輕松！

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