白頭髮越長越多，不是因為老化！4大警訊小心健康亮紅燈，多攝取2大營養素維護頭髮健康

明明還很年輕卻長出白頭髮、嚴重掉髮、頭皮屑如雪花般飄散等，許多人都曾有以上這些頭髮問題，看似很常見，但你是否想過可能是你的身體正在透露某種警訊？美國健康美容作家Sally Wadyka表示：「一頭烏黑濃密的頭髮是年輕與活力的象徵，髮質、髮量及頭皮，都與健康有著密不可分的關係。」，看似簡單的頭髮，其實與人體健康息息相關！

4種頭髮問題所隱含的健康警訊

困擾1：出現很多頭皮屑

但若頭皮屑情況嚴重，就要當心可能是脂漏性皮膚炎，由於頭皮的皮脂腺分泌旺盛而導致頭皮發炎，造成頭皮紅腫或產生頭皮屑。脂漏性皮膚炎所造成的頭皮屑與一般正常脫落的頭皮屑不同之處在於，除了量較多外、也會較大塊，頭皮屑呈現發黃黏膩感，頭皮也會出現油膩、發紅、搔癢、滲液、結痂等症狀；而少數人在髮際、耳朵兩側、眉間也會出現脫屑、發紅。此外，當頭皮出現濕疹、乾癬、接觸性皮膚炎等疾病，也會使頭皮紅腫、搔癢，並產生頭皮屑。 

困擾2：嚴重掉髮

出現嚴重掉髮的情況，除了與遺傳因素相關的雄性禿外，也可能是「圓禿」（Alopecia Areata，俗稱「鬼剃頭」）。圓禿的表現形式通常為突然出現的圓形塊狀掉髮，而產生如硬幣般大小、一塊或多塊光溜溜的無毛區域，且不痛不癢。

而醫界普遍認為圓禿是因為生活壓力所造成，與極大的精神壓力、內分泌失調或營養不良等原因可能都有關聯。

困擾3：少年白髮

隨著年紀增長而長出白髮是很正常的現象，然而有些人從青少年時期就開始長出白髮，俗稱「少年白」。除了遺傳因素外，少年白的出現也可能是因為壓力大或某些疾病所造成。

此外，自體免疫疾病也會導致少年白。像是脫髮（Alopecia）與白蝕（Vitiligo）皆是因為免疫系統攻擊毛髮，並使色素流失。除了免疫疾病，甲狀腺疾病也可能是原因之一，位於頸部的甲狀腺負責調節身體的新陳代謝，當甲狀腺過度或不太活躍時，像是甲狀腺功能亢進症（Hyperthyroidism）或甲狀腺功能低下症（Hypothyroidism），都會使身體產生較少的黑色素。