譚敦慈建議要取「晚上」的水來煮開水，因為早上打開水龍頭的那段水，容易有「有毒物質」殘留。（示意圖／取自pixabay）

喝水也有大學問，許多人覺得家裡的自來水不乾淨、懶得煮水就會直接去外面購買瓶裝水，但你知道瓶裝水喝多了對身體也有害嗎。「無毒教母」譚敦慈在健康節目《醫點不誇張》中點出6種不要喝的水。其中，他建議要取「晚上」的水來煮，因為早上打開水龍頭的那段水，容易有「有毒物質」殘留。

取晚上的水比早上更好？

譚敦慈透露，最好等到晚上大家都用過水、管線流動充分後，再取水煮沸。自己都是在晚上煮完晚餐、洗完澡後取水，才會裝水來煮，白天水流動較快，到了晚上就不容易有「有毒物質」殘留，這時候水質相對乾淨。

譚敦慈指出，早上打開水龍頭的那段水，拿來刷牙、洗臉或是沖馬桶都沒關係，重點是不要裝來當飲用水。因為水管裡的水靜置了一晚，都不太流動，有可能釋出重金屬或其他有害物質。

譚敦慈補充，「曝曬過後的瓶裝水」有生殖毒性、重金屬污染；「放很多天、隔夜水」、「嘴巴接觸過的水」，在開關過程中容易有微生物入侵，細菌快速繁殖。美國非營利組織，曾經做過一個研究，喝瓶裝水，一年會喝到20、30萬顆塑膠微粒。

譚敦慈提醒，無論是喝瓶裝水，或自己帶水杯，喝過的水今天就把它喝完，同時要洗乾淨，也一定要記得瀝乾，很多人杯子一直重複用，其實裡面細菌黴菌都很多，而且水即使是煮開，放了很多天就不要再喝。

責任編輯／陳得馥


標題：煮開水不是燒開就好！專家曝「早上的水」千萬別煮來喝，原因曝光很多人不知道

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