保溫瓶只用清水沖，小心細菌髒污喝下肚！譚敦慈親授正確清洗方式，黴菌異味通通消失

許多學生、上班族出門或工作都會自備水壺，不過，你都多久洗一次水壺呢？相信不少人都沒有天天清洗水壺的習慣。美國曾經有研究指出，假若我們沒有把水壺清洗乾淨的話，其含菌量可以比馬桶蓋更高！當中的細菌更包括可以引致皮膚感染和肺炎的革蘭氏陽性球菌（Gram Positive Cocci），大家絕對不能忽視清洗水壺的重要性，長庚毒物科譚敦慈護理師也曾YouTube節目《健康NO.1》中親授正確清洗水壺的方法，學起來不怕髒污黴菌喝下肚。

7天不洗水壺容易引起肺炎和血液感染

結果發現，十二款水壺平均驗出超過每平方釐米30萬（CFU）的含菌量，超過兒童玩具及馬桶蓋。根據美國國家基金衛生會報，一般馬桶蓋的含菌量是3200菌落成單位（CFU），比較下比起水壺的含菌量足足少97倍。

吸管型水壺含菌量最低！這款竟然是最高

四款常見水壺型別中，滑蓋型水壺的含菌量最為高！當中的細菌包括可以引致皮膚感染和肺炎的革蘭氏陽性球菌（Gram Positive Cocci）；而吸管型水壺含菌量最低，只有每平方釐米25.4CFU ，當中亦無發現有害的細菌，因此研究人員都建議大家可採用吸管型水壺，可通過吸管飲用水份，進而減少口部接觸令細菌滋生。

專家授正確清洗水壺法 用清水洗就夠乾淨？

1. 用中性洗潔劑

在清洗水壺方面具學問，假若沒有正確清潔猶如白費力氣。長庚毒物科譚敦慈護理師曾於節目《健康NO.1》中親授正確清洗水壺的方法，她表示根據水壺材質清洗的方法都不同，可利用細刷頭把難以清洗的茶垢、咖啡垢輕輕擦拭，再加入少量的中性洗潔劑。

2. 筷子包着小紗布

譚敦慈提醒，清洗水壺的刷具必須深入水壺內部，確保每一個都刷到之外，水壺的樽蓋都不能忽視。如果水壺蓋子是可拆除的話就拆除，不能拆除的話建議大家可以用一個筷子，再拿筷子包着小紗布清洗縫隙髒污。

3. 不鏽鋼杯使用後立刻清洗

本文經授權轉載自（原標題：7日不洗水樽比馬桶蓋更多菌！專家：細菌容易引起肺炎、血液感染）

責任編輯／林俐