小雪節氣養生茶攻略：選對茶飲更健康（推薦茶飲清單）

歲至小雪，也許有雪，也許無雪，來了，是歡喜，不來，期盼着。

小雪節氣寒氣益盛，此節氣天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導致天地不通，陰陽不交。

此時節氣北方多已供暖，室內熱室外寒，更兼陰陽不交而易燥，以見雪爲佳。若不見雪，燥氣愈重，人易受病。

小雪節氣喝什么茶養生

適宜飲茶品：紅茶當令，烏龍茶、白茶、各類年份比較長的黑茶、普洱茶等。寒冷的天氣，飲一杯香醇溫厚的熟普，感受茶性與自然變化的平衡，暖胃養胃，是茶友的不錯選擇。

1.紅茶當令

寒冷的冬季，喝一杯熱紅茶，暖身又暖心。

紅茶性溫，有暖身的功效。這是因爲紅茶中含有豐富的多酚類化合物，這種物質可以通過多種途徑起到暖身的作用。茶多酚是一種天然的抗氧化劑，能夠起到很好的抗氧化作用。

冬季氣溫寒冷，人體很容易出現氣血不足、氣血不暢等問題，而紅茶可以溫養人體的陽氣。所以，冬天喝紅茶可以暖身，增強抵抗力。

2.陳年熟普暖身心

冬日的寒氣逼人，茶友們也都將飲茶的目標轉向了暖身驅寒。說到暖身驅寒，熟普的功效無疑是非常好的，寒冬時節，即便是窗外寒風刺骨，幾口熟茶下咽，很快全身就變得暖意融融了。

在寒冬時節，體感有了熱度，自然就起到了暖身驅寒的作用。熟普使人暖身驅寒的同時，還兼具消食美容的功效。

用陳年陳皮與熟普搭配飲用，口感更佳，保健作用更好。

3.煮老白茶抵御寒冬

非常不錯的選擇，不僅具有很好的養生效果，同時也能令身體更加的暖和。

冬天是一個適合養生的季節，喝茶可以養生，而喝老白茶也是正當令，三五年的老白茶少了寒涼，進而平和。

老白茶無論泡或者煮，冬天喝都是非常適合的。喝白茶可以預防感冒，暖身御寒，幫助消化，減脂減肥。冬天氣候幹燥,人們喜歡喫油膩、辛辣的食物,可能帶來便祕、口幹舌燥甚至口舌生瘡等後果，也可以喝老白茶降火。

寒涼的冬季，煮一壺溫暖的老白茶。點燃心靈的陽光，驅散冷寒的陰霾。

4.花茶解鬱

冬季萬物凋零，很容易出現消沉的情緒和悽涼之感，而不良情緒會引起身體的一系列反應甚至導致疾病。

這時候飲一杯花茶，頓時覺得心曠神怡，既能安定情緒又可舒解鬱悶。

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