3月，進入春季，常常覺得口幹舌燥，皮膚也缺水开始變得粗糙了。每到春天，我都喜歡給家人煮點它，每天喝一杯，滋陰潤燥，不知不覺皮膚也光滑了，膚色也好看了。

它就是

【銀耳百合枸杞露】

1.把百合幹和枸杞放入清水中，洗去灰塵和雜質後，泡5分鐘左右。百合含有蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B等營養成分，對春季幹燥有一定的好處，百科資料中，百合具有安心養神，潤肺止咳的功效。

2.銀耳剪去根部比較硬的部位，放入淡鹽水中浸泡5分鐘，清洗幹淨，然後撕成小塊。我今天用的是新鮮的銀耳，如果用幹銀耳的話，要提前浸泡20分鐘，把銀耳泡發。

3.把處理好的銀耳、百合、枸杞放入料理杯中，加入冰糖、適量的清水。選擇“米糊”，开始制作。

4.大概20分鐘左右，聽到提示音響起，把煮好的銀耳百合枸杞露倒入杯中，就可以飲用了。

一杯好看又好喝的銀耳百合枸杞露就完成了，銀耳這樣喫，感覺超方便的，每天喝一杯，這個春天也不再覺得幹燥了，皮膚也光滑了。


標題：銀耳新做法，跟着我這樣喫，再也不擔心銀耳不軟糯，不出膠

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