大家好我是傻姐美食，隨着寒意漸濃，大地漸入冬季的懷抱，養生的時節如期而至。在這個寒冷而清冽的季節裏，大自然的饋贈中，一系列的根莖類食材如紅薯、山藥等迎刃而解地登場，成爲了人們追逐健康的熱門選擇。這些食材不僅在冬季的餐桌上呈現出美味與豐富，更是身體健康的滋補之寶。隨着冬天的到來，冬季幹燥的氣候容易導致身體失水。

幹燥的寒冷天氣讓人們更加注重養生保健。而芋頭則是一種天然的滋潤食材。芋頭含有豐富的膳食纖維、維生素C、B族維生素和礦物質，具有補血、益胃、潤肺等功效。尤其是對於容易上火、皮膚幹燥的人群，食用芋頭更是一種良好的保健選擇。

今天給大家分享2個芋頭制作的菜譜，喜歡的朋友學起來吧。

一、芋頭蒸排骨的詳細做法：材料： 芋頭、肋排、蔥、 面醬、醬油

首先，我們要爲這道美味的佳餚准備好新鮮的芋頭。將芋頭削皮，切塊備用。這一步是爲了保留芋頭的原汁原味，使其在蒸制過程中更加入味，同時也讓口感更加細膩。

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接下來，我們將精選的肋排切小塊，加入蔥姜、面醬和醬油，進行醃制片刻。這一步的關鍵在於醃制的時間，確保調味料能夠充分滲透到排骨中，使其更加鮮美入味，爲整道菜品打下深厚的味道基礎。

將處理好的芋頭塊鋪在盤子底部，然後將醃制好的排骨擺在芋頭上，放入鍋中，蓋上鍋蓋，用大火开始蒸。這個過程中，芋頭的甘甜和排骨的鮮嫩在蒸汽的交融中得以完美結合，香氣四溢。

蒸至肋排潤色，香氣撲鼻，這時，芋頭蒸排骨即告完成。這道菜品不僅保留了芋頭的細膩口感，更是讓排骨的鮮嫩與芋頭的甘甜相得益彰。香氣四溢，讓人在冬日裏感受到一陣陣溫暖。

二、芋頭糕的詳細做法：在寒冬的季節，一道香氣撲鼻、金黃酥軟的芋頭糕，宛如一杯暖心的甜品，成爲了溫暖味蕾的不可或缺之選。

首先，選用新鮮的芋頭，將其擦成細絲備用。這一步是爲了確保芋頭的口感細膩，擦成細絲的芋頭更容易與澱粉充分融合，呈現出更加飽滿的口感。將澱粉加入擦好的芋頭中，攪拌均勻，確保芋頭絲被均勻裹上一層澱粉。澱粉的加入不僅能使芋頭糕更具口感，還能提升糕體的韌性，使其更加爽滑可口。

將混合好的芋頭和澱粉放入磨具中，然後放入預熱好的烤箱，以中小火烤熟。這個過程中，烤箱的熱氣將芋頭糕逐漸烘烤至金黃色，表面形成一層脆皮，內裏酥軟。這個烤制的過程不僅能夠保持芋頭的原汁原味，還能夠使得芋頭糕的口感更爲豐富。當芋頭糕的表面呈現出誘人的金黃色時，即可取出。這時的芋頭糕，外脆內軟，香氣四溢。

冬季是養生的季節，讓我們在這寒冷的季節裏，用這些美味的芋頭佳餚爲自己的生活調配一份暖心的色彩。無論是在家中烹制還是與親朋好友共享，在這個充滿溫暖的季節裏，讓我們一同享受美食的魅力，感受冬天帶來的溫馨與滋補。今天的分享到這裏，感謝您的閱讀，明天見，拜拜！


標題：冬天，少喫紅薯南瓜多喫它，全身都是寶，2塊錢一斤，便宜又好喫

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