喝茶養生，若常喝這3種茶，或許可以潤肺清肝火

喝茶現在成爲了一種時尚，而且成爲了一種很多人的一個習慣，茶文化在我國的歷史非常悠久，茶葉中含有豐富的茶多酚，維生素，蛋白質，如果經常飲用的話，可以對機體有很好的調節作用，對於身體的保健和養生也非常有效果。特別對於中老年人來說，經常喝茶的話，是一個不錯的選擇。進入冬季以後，天氣幹燥，而且很容易會引起一些肺病或呼吸道的疾病，所以大家不妨在平時中常喝一些下面的3種茶，去除幹燥，潤肺，清肝火。

茉莉花茶是很多人的選擇，因爲其味道比較清香，而且如果把茉莉花茶和綠茶搭配的話，既保留了茉莉花的清香，又會有綠茶的清爽，特別是在冬季，喝一杯茉莉花茶的話，可以起到提神醒腦、清涼爽口的效果，喜歡喝綠茶的人都知道，綠茶在口感上可能會有點澀味，如何搭配在一起飲用的話，可以使兩種茶葉中的茶多酚和茶單寧在互相作用下產生不溶於水的蛋白質，而且兩種茶搭配喝的話，口感比較醇厚，還保有了茉莉花的清香。

烏龍茶屬於一種半發酵茶，既保留了綠茶的清香，還將具有紅茶的醇厚，在茶葉中有着很響的名號，烏龍茶對於清除體內熱氣、潤肺生津非常有效果，如果常喝烏龍茶的話可以幫你消除疲勞、消炎殺菌，而且經常喝烏龍茶對於潤膚抗衰老方面也有很好的效果，烏龍茶內含有豐富的鐵和鈣物質，這些物質可以抑制脂肪的吸收，促進體內脂肪的分解，所以烏龍茶受到很多減肥人士的喜歡。

菊花茶是比較常見的一種茶葉，而且特別適合去肝火、消炎，菊花茶雖然是一種茶葉，但也是一味中藥，如果經常喝的話，對於清熱解毒，疏風明目有很好的效果，在這個幹燥的季節，人們很容易上火，出現一些呼吸道疾病，不妨在平時中多泡一點菊花茶，這樣可以有效的降低肝火、緩解口幹舌燥的情況，但是很多人會不喜歡菊花的味道，那不妨在喝菊花茶的時候，加入適量的冰糖，冰糖具有止咳潤肺的功效，而菊花搭配一起飲用的話，不但可以增加菊花茶的口感，而且，還可以使兩者的功效，更好的發揮出來。

茶已經成爲很多人的日常飲品之一，茶葉中的茶多酚對人體的好處，也是不容小覷的，所以日常中不妨多喝一點上面的3種茶，這樣既可以解渴，又可以清肝火，潤肺。今天就和大家聊到這裏，如果你有不同的觀點，歡迎在下方評論區留言，感謝您的閱讀和支持！

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