用這個炒蘆筍,比肉還好喫,喫不膩,還能排除毒素,早喫受益匪淺
今天給大家推薦的是抗癌蔬菜之王。很多人都會想到秋葵、卷心菜和洋蔥,這些都挨着,蘆筍真是“抗癌冠軍”。蘆筍是夏季的佳餚。它特別新鮮、脆脆。常與蝦、煎蛋搭配使用。蘆筍具有優良的健胃健脾和抗癌作用。蝦肉鮮美,味道鮮美。很多人貪得無厭,一菜喫幾碗飯。你不妨嘗試一下這種抗癌蔬菜。
【蘆筍蝦仁炒菜譜】
准備材料:鮮蘆筍200克,蝦仁200克,鹽少許,花生油少許
第一步:先將蘆筍洗淨,去頭去尾,切段備用。將蝦去掉蝦线和蝦頭。可以加一點鹽和一點香蔥。
第二步:鍋中燒熱水,倒入蘆筍,刺破蘆筍,蓋上冷水。
第三步:鍋中燒熱油,加入雞蛋和蘆筍,大火煮8分鐘,炒成片狀即可出鍋。小心不要燒着它們。
第四步:倒入准備好的蝦,一起翻炒。等到蝦變紅後即可食用。
這意味着您已經准備好了美味且營養的膳食,還可以抵抗腫瘤和癌症。夏季怎能錯過這一點呢?
【蘆筍蝦仁炒的好處】
蘆筍是一種脆嫩的蔬菜,男女老少都可以喫。不僅富含礦物質、蛋白質等成分,還可以與蝦一起食用,增強鮮味。味道鮮美,肉質鮮美。很多不喫肉的人都想多喫點肉來改善食欲。超級棒,有調節脾胃功能,早喫有好處。
蘆筍不僅能促進消化,還能起到減肥、減脂的作用,從而消除宿便,排出毒素,預防直腸癌的發生。此外,蘆筍還有極好的抗癌作用。它含有一種可以阻止癌細胞的抗癌物質。它可以阻止腫瘤和癌細胞的擴散,達到抗癌、抗癌的作用,但不能治愈癌症。
你知道這道美味可口的蘆筍蝦仁炒菜嗎? (所有照片均來自網絡)
標題:用這個炒蘆筍,比肉還好喫,喫不膩,還能排除毒素,早喫受益匪淺
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