今天，小良向網友推薦一款水果粥。這粥主要是用小米和蘋果煮的。好喫又好喫。它味道鮮美，營養價值極佳。它適合所有年齡段。每晚喝一杯對身體非常有益。特別適合春季食用。兩者結合起來營養價值更高。不要錯過。接下來，小編就來給網友們科普一下這粥的保健價值和功效吧。

【蘋果小米粥的好處】

功效：蘋果是我們生活中最常見的水果。其實，蘋果不僅可以生喫，還可以煮熟後喫。也可以加入小米粥一起熬。方法非常簡單，而且營養價值很高，富含大量維生素。礦物質、氨基酸、鈣、鐵等元素可以开胃健脾，也可以促進營養物質的消化吸收。每天喝一碗，暖胃，早喫有好處。

其次，蘋果和小米粥是公認的絕配。蘋果富含鋅和礦物質。這些物質可以作用於我們的大腦，提高記憶力，促進智力發育，讓你的大腦更聰明。它還可以改善睡眠質量，讓你的失眠症狀得到改善。

另外，蘋果小米粥是一種減肥食療方法。蘋果含有豐富的膳食纖維，可以幫助排除毒素，起到減肥、排毒和滋養皮膚的作用。它可以使你的腹部平坦，消除水腫。 ，讓你的體重悄悄下降，比很多減肥藥都要好。

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禁忌：蘋果和小米粥是公認的絕配，但大便稀溏、腹瀉的人要少喫。

網友們，你們喫過小米蘋果醬嗎？


標題：蘋果和這個一起煮，每天一碗，排出毒素，平坦小腹，趁喫得早

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