燕麥片的營養特別豐富，所以喫它可以非常有效地調節人體的機能。今天給大家介紹一款非常營養的小米枸杞粥。那么這款粥有什么功效呢？我們一起來看看吧。

【煮小米枸杞粥的功效】

首先，小米是最有營養的。小米含有多種維生素，鈣含量也很高。小米中發現的B12成分也非常高，可以更有效地抑制我們的一些炎症症狀，而枸杞有推薦的補血功效。經常食用，氣血越來越紅潤，手腳不再冰涼。

其次，小米還具有滋陰補血的功效。女性朋友可以多喫一些。小米還可以有效減少皺紋、斑點等問題。小米的另一個特殊功效是含有銅和B2元素。孕婦可以多喫小米，因爲它可以減少早產的機會。元素B2是可以減少兒童畸形的元素。

第三，枸杞含有多種營養成分：胡蘿卜素、維生素E、黃酮、硒等抗氧化、抗疲勞的營養成分。

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【食用小米枸杞粥的注意事項】

小米枸杞粥有特別好的溫補作用，所以如果你的身體比較熱，就不要過量食用。如果你的身體發燒，也不要喫東西。

小米枸杞粥營養豐富，而且制作簡單。小米粥養胃暖胃，營養也非常豐富。老年人應該多喫。對於一些視力不好的年輕人來說，小米枸杞粥營養豐富，還可以改善視力。功效是，它也是孕婦和愛美人士的保健粥。小米還有其他功能嗎？歡迎大家留言。


標題：小米和此物一起煮，每天一碗，減淡皺紋，氣血足了，早食早受益

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