簡介：豆腐和這玩意兒一起燉，常喫不膩，補鈣，皮膚也豐潤。 ，早喫早受益。

小編推薦補充鐵和鈣的美味食物。主要是豆腐和豬肝的結合。豬肝是滋補氣血的民間特產。比紅棗、阿膠更有營養。與豆腐一起還可以補充營養和鈣質，而且味道鮮美。無與倫比，老少皆宜，但切記不要喫得過多。這道菜怎么做呢？我們來談談這道菜吧。

【豆腐燉豬肝的做法】

准備材料：豆腐一塊，豬肝120克，姜少許，胡椒粉少許，豆瓣醬一勺，生抽，生粉少許，料酒少許等。

步驟一：豬肝切成片，加入啤酒或冷水浸泡30分鐘。主要目的是去除豬肝中的血液。豆腐切成小塊，蔥、姜切片備用。

第二步：鍋中熱油，加入豆瓣醬，加入豬肝待變硬但不要太老，加入少量蔥花和料酒。

展开全文

第三步：加入少量生抽和花椒，加入豆腐一起炒，加少量水煮幾分鐘，加少許澱粉勾芡，加鹽，撒上香蔥和香油並服務。

就這樣，美味的豆腐和豬肝就做好了。特別適合氣血較差的人和兒童食用。對人體肝髒健康有益。它也非常有營養和美味。夏季滋補身體千萬不要錯過。

【豬肝燉豆腐的好處】

豬肝是一道營養豐富的美味佳餚。與豆腐搭配，可以中和兩者的營養成分。配上熱騰騰的米飯，非常美味。它可以健脾胃，增進食欲，而且容易消化，讓你一天可以喫很多食物。米飯喫不完，還可以治療身體，改善氣血，早喫有好處。

豬肝和豆腐還可以有效補充鈣質，促進生長發育，有利於肝髒健康，促進肝髒解毒，排除體內毒素，中和後不脂肪。適合夏季使用，具有養肝護肝的功效。角色。

你喫過豬肝燉豆腐嗎？


標題：豆腐和這個一起煮，一直喫不膩，補鈣，皮膚也豐潤，受益了就早點喫吧

地址：https://www.iknowplus.com/post/46702.html

鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。