不出意外的話，這周的晚餐就喫下面這7道菜了，有葷有素，做法簡單。在當今社會，隨着人們健康意識的不斷提高，越來越多的人开始重視葷素搭配的飲食方式。這不僅有助於維持身體健康，提高生活質量，還能預防各種慢性疾病的發生。喜歡的朋友可以收藏起來試一試。

醬炒五花肉

材料：適量五花肉，適量大蒜苗，大蒜片，2勺生抽，適量鹽，少許白糖，

蔥燒雞腿肉

材料：適量雞腿肉，1勺料酒，適量黑胡椒，1勺澱粉，少許鹽，2勺生抽，1勺蠔油，少許白糖，大蔥段。香煎雞胸肉

香煎雞胸肉

材料：適量雞胸肉，1勺料酒，生抽，玉米澱粉，適量黑胡椒。

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青椒燒土豆

材料：適量土豆片，大蒜片，2勺生抽，1勺蠔油，半勺老抽，半勺白糖，適量青椒，

蝦仁滑蛋

材料：適量大蝦，適量澱粉，黑胡椒，鹽，2個雞蛋，少許胡椒粉，鹽，蔥花，

酸辣藕片

材料：適量蓮藕，幹辣椒，大蒜末，2勺生抽，1勺陳醋，少許鹽，蔥花。

火腿炒白菜

材料：適量白菜，一根火腿，1勺生抽，半勺蠔油，適量澱粉，半碗清水，大蒜末。

小貼士：


標題：不出意外的話，這周晚餐就喫這7道菜了，葷素搭配營養翻倍！

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