炎熱的夏天到了，一提到夏天，必不可少的水果那肯定當屬是西瓜了，可以說是無西瓜不夏天，尤其是冰冷的西瓜，放入冰箱冰凍，拿出來一口咬下去那冰爽的口感，別提多舒服了多爽了，但是經常喫西瓜，對健康也是有一定的危害的，可能會誘發腸胃疾病。

很多人都喜歡把西瓜當做飯後甜品，在外面茶樓喫飯也是，西瓜往往是放在最後才上，以此這樣來解除剛喫完飯的油膩感，但是這種習慣，行爲是十分的不健康的。飯後喫西瓜，雖然可以解除飯後的油膩感，但喫進肚子的西瓜，便會佔用胃的地方，稀釋胃液，降低消化酶對食物的消化，不利於人們對營養物質的吸收。

1、無論是飯前，還是飯後都不宜喫西瓜，因爲飯前喫西瓜，西瓜進入肚子裏面佔用胃的地方，便會降低人們對事物的營養吸收，與飯後的情況一樣，我們要是喫西瓜，應該間隔2個小時以上再喫西瓜，同時晚上9點過後，盡量不要進食，喫西瓜也是如此，9點之後不宜喫西瓜，因爲夜間運動量少，可能使西瓜裏的糖分積累，導致腹部脂肪聚集，造成肥胖。

展开全文

2、入伏天後，是減肥的黃金時期，很多女生爲了瘦出自己日思夜想的身材，便選擇食用水果來當主食，這裏可以告訴大家的是，西瓜可不能當飯喫喔，一些女生可能會以西瓜以及一些補充營養的食物來充飢，達到減肥的目的，這種做法是錯誤的，這樣不僅達不到減肥的目的，還會讓身體營養不平衡，導致身體發胖。

3、很多人喜歡把切开並且沒有喫完的西瓜，用保鮮膜放入冰箱裏繼續冰凍西瓜，這樣以保證新鮮持續冰涼且新鮮的效果，其實這是不對的，用保鮮膜封住西瓜放入冰箱，這樣是不能有效的防止細菌繁殖，反而給細菌一個有利的繁殖環境，加快細菌的繁殖速度，所以沒有喫完的西瓜，也盡量不要放在冰箱裏太長時間。

4、很多人喫西瓜只喫西瓜的果肉，西瓜的皮和西瓜籽全部吐吐吐，吐掉了，這樣喫西瓜會讓西瓜沒有用武之地，西瓜皮中含有豐富的維生素，並且有清熱涼血的功效，可以切着絲喫，也可以將西瓜皮和綠豆湯一起熬，這樣不僅能夠清熱解毒，也可以滋潤皮膚、美白補水。

此外西瓜皮和西瓜籽中含有一種抗氧化劑，叫番茄紅素，食用西瓜皮和西瓜籽，可減輕自由基對免疫細胞的損害，保護免疫功能。


標題：三伏天裏經常喫西瓜壞處多？注意這“4點”，西瓜越喫越健康！

地址：https://www.iknowplus.com/post/19958.html

鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。