中醫認爲，春季是萬物生發的季節，人體的陽氣也順應自然，向上向外升發。此時，寶寶的身體處於生長發育的活躍階段，合理的飲食調養對於增強體質、預防疾病至關重要。玉米山藥銀耳湯，正是一款適合寶寶春季養生的食療佳品。

從食材的中醫特性來看，銀耳味甘、淡，性平，歸肺、胃、腎經，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。春季氣候幹燥，容易損傷寶寶的肺陰，導致咳嗽、咽幹等不適症狀。銀耳的滋陰潤肺作用，能夠有效緩解這些症狀，爲寶寶的肺部健康提供保障。

山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經，是中醫常用的健脾益胃、補腎益精的食材。春季肝氣旺盛，容易克制脾土，影響脾胃的運化功能。山藥的健脾作用，可以增強寶寶脾胃的消化吸收能力，使寶寶能夠更好地攝取營養，促進生長發育。

玉米味甘，性平，歸胃、膀胱經，具有調中开胃、益肺寧心等功效。它富含膳食纖維，能夠促進寶寶腸道蠕動，預防便祕，保持腸道健康。

冰糖味甘、性平，歸脾、肺經，有補中益氣、和胃潤肺的作用。在湯中加入適量冰糖，不僅可以改善口感，還能增強湯品的潤肺功效。

制作玉米山藥銀耳湯的方法簡單。先將銀耳泡發，去除根部雜質，撕成小朵；山藥去皮，切成小塊；玉米粒洗淨備用。然後將銀耳、山藥、玉米粒放入鍋中，加入適量清水，大火燒开後轉小火慢燉，至食材軟爛。最後加入適量冰糖，攪拌均勻，待冰糖溶化即可。

這款玉米山藥銀耳湯，食材搭配巧妙，從中醫角度兼顧了寶寶春季養生的多個方面。每周給寶寶食用2 - 3次，既能滋養寶寶的肺、脾、腎等髒腑，又能促進寶寶的消化吸收和腸道健康，助力寶寶在春季茁壯成長。家長們不妨嘗試爲寶寶制作這道美味又健康的養生湯品。


標題：衆道妙方寶寶春季養生食療篇 - 玉米山藥銀耳湯

地址：https://www.iknowplus.com/post/191640.html

鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。