秋季經常喫5種水果的人，對身體有很大的“驚喜”，讓人意外！

秋季喫葡萄，具有很好的抗癌作用，葡萄中含有一種，抗癌微量元素。這種物質能夠有效的防止體內健康的細胞出現癌變情況，並且還能有效的預防，白細胞擴散。秋季喫葡萄還可以抗衰老，將葡萄皮和葡萄籽一起食用，有益於，局部缺血性心髒病和動脈，粥樣硬化性心髒病患者的健康。葡萄幹是一種很有營養的食品，適合虛弱體質者多喫還能开胃增進食欲並有補虛止嘔、鎮痛等功效。

柚子性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風味甜酸適口。柚子以含維生素C豐富而著稱。維生素P的含量也較柑、桔、橙略多因，柚子除了含有豐富的營養外，還有健胃、清理腸道、利便等不少功效，不過柚子也屬於涼性的水果，經常腹瀉、腸胃不適的人要少喫。

山楂

他究竟是個大豐收的季節也是喫含山楂的好時候，山楂可以降血脂，防治心血管疾病降低血壓和膽固醇，軟化血管的利尿和鎮靜作用。开胃消食更有助於消化的藥中都採用了山楂。山楂還有活血化瘀的功效，有助於解除局部淤血狀態對跌打損傷有輔助療效，有平喘化痰抑制細菌，治療腹痛，腹瀉的成分。增加對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時對催生有效還能促進產後子宮復原。

秋天的氣候雖然不像夏季那么炎熱，但是個很幹燥的季節我們可以喫一些梨，梨的營養價值很高但是量80%以上並有鈣磷鐵，核黃素，尼克酸等營養成分水分充足。富含各種維生素，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒淨化軟化血管患有高血壓的人也可以經常喫點，因爲它可以，穩定血壓。

步入秋季身體抵抗力比較差，容易出現感冒發燒等症狀，補充充足的維生素c可以增強體外對外界，環境的應激能力，並且可以提高身體的抵抗力維生素c可以使人體多余的膽固醇轉變爲膽汁酸，所以經常喫棗的朋友，補充vc的同時，也可以降低患膽結石的風險。秋天喫棗對美容養顏，可是個很好的，做法，但是腹部不適，便祕，消化不良，咳嗽的朋友建議少喫。

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